接下來(lái)的30天喜不喜歡都要過(guò)，既然這樣，何不做一點(diǎn)改變呢？
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摩根連續(xù)三十天吃麥當(dāng)勞的視頻引起了另一個(gè)人的關(guān)注。
他叫馬特·卡茨，是著名的谷歌工程師。
他告訴自己，既然30天可以改變一個(gè)人，那為什么不朝好的方向改變呢？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計(jì)劃。要完成的四個(gè)任務(wù)和習(xí)慣：
騎車(chē)上班；不看電視；
每天步行10000步不吃糖；
每天拍一張照片；不玩朋友圈推特；
寫(xiě)一本50000字的自傳。拒絕咖啡因。
除了那本五萬(wàn)字的自傳，其它七項(xiàng)都是非常小的挑戰(zhàn)。
然而就是這本自傳，平均到每天也只有1667個(gè)字。
30天后，馬特·卡茨從一個(gè)肥胖的宅男工程師變成了一個(gè)擁有健康、樂(lè)觀、文采等多種美好品質(zhì)的人。
他說(shuō)，“做那些小的、持續(xù)性的挑戰(zhàn)，30天后你會(huì)感謝自己?！?/span>
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