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提肩：頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)上提。

沉肩：在提肩的狀態(tài)下，肩關(guān)節(jié)下沉。

裹肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動(dòng)作。

展肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動(dòng)作。

轉(zhuǎn)肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動(dòng)作連貫，前向后或后向前運(yùn)動(dòng)。

解放軍藝術(shù)學(xué)院教材

把桿壓肩