作為一個(gè)敏感的人，我曾經(jīng)很討厭自己。
和男朋友抱怨最近態(tài)度忽冷忽熱，他一句“你不要這么敏感好不好”就把我堵得無話可說；和朋友聊天，感覺自己說了不該說的話而心緒不寧，連忙和對(duì)方道歉，結(jié)果對(duì)方卻說你“想太多了”……
你知道嗎，在敏感的人的世界里，我們總是會(huì)小心翼翼地關(guān)注每個(gè)人的情緒：
“他剛剛對(duì)我說話態(tài)度有點(diǎn)奇怪，是不是我哪里做得不好？”
“他不和我去吃飯，是不是討厭我？”
“隔壁的同事今天心情不太好，我也跟著有點(diǎn)喪了，怎么辦？”
在我看來，敏感就是一種性格上的缺陷，所以我特別羨慕那些“沒心沒肺”的人。如果可以給自己的心加一道墻的話，也許我就不那么容易被負(fù)面情緒所困擾。
然而直到后來我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己討厭的不是敏感，而是敏感帶來的多愁善感的狀態(tài)。
不讓自己困在敏感的世界里
敏感者除了容易給自己制造無謂的困惑之外，也很難得到世界的溫柔相待。
很多人不太愿意和敏感者打交道，因?yàn)椤懊舾小痹诖蟊娧劾锏韧凇按嗳酢?、“玻璃心”。誰(shuí)都不想自己不小心戳中了對(duì)方的敏感神經(jīng)，也因此敏感者無論是在人際交往里還是感情中，總是處于劣勢(shì)。
敏感這種事很不容易改變，哪怕你刻意告訴自己不要對(duì)外界的一切太在意，一旦觸發(fā)了某個(gè)場(chǎng)景，還是會(huì)習(xí)慣性陷入反復(fù)糾結(jié)中。有的人會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的變化而變得不安，有的人會(huì)跟著別人的情緒變化而變化，也有的會(huì)因?yàn)樗说囊粋€(gè)眼神就反復(fù)琢磨……
如果不能把敏感應(yīng)用在提高洞察力和豐富自己的內(nèi)心體驗(yàn)上，你得到的只能是自我否定，而別人也無法走進(jìn)你的世界。
正因?yàn)槊舾斜旧碜屛覀兘邮艿蕉嘤诔Ｈ说膬?nèi)外刺激，如果不能學(xué)會(huì)更好地平衡自己的情緒，就會(huì)因?yàn)閮?nèi)心失衡而陷入自我否定的惡性循環(huán)中。
了解自己的敏感點(diǎn)，不讓這種特質(zhì)拖累自己，我們才能擁抱內(nèi)心那個(gè)豐富多彩的世界。
微雜志?聯(lián)合壹心理，由8位權(quán)威心理學(xué)專家集體研發(fā)「心理敏感度評(píng)估」，正確了解自己因何而敏感。從環(huán)境感知、拒絕敏感、批評(píng)敏感等5個(gè)維度綜合分析你的敏感指數(shù)，剖析敏感給你帶來的苦惱和優(yōu)勢(shì)，并提供相關(guān)建議。
▼
測(cè)評(píng)體驗(yàn)價(jià)6.6元
測(cè)試題：36 題丨6 頁(yè)專業(yè)報(bào)告
測(cè)試完成后，生成的報(bào)告將永久保存
↑掃描 二維碼 馬上參與測(cè)試↑
你將獲得什么？
01丨生成你的敏感指數(shù)與分析圖
02丨解讀你的各個(gè)敏感維度
03丨360°深入分析你的敏感維度
04丨提供專業(yè)建議調(diào)整你的心理
