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瑜伽有一個開始，但不會結(jié)束。-------------Geeta Iyengar

后彎體式按摩腎上腺，使兒茶酚胺（兒茶酚胺包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺，這里主要指前兩者）的分泌大量增加，因此讓我們感到精力充沛。從人的情緒生理學(xué)上來說，這些成分在血液中濃度的增加可以讓我們振作起來，或者說興奮起來，情緒高昂起來。

前曲體式能使人安寧下來，因為前曲體式帶來臣服的心理感受。即使是深度的前曲體式也是冷卻安神的。

比較起來，后彎體式是外向型的，前曲體式呢，則比較“內(nèi)向”。

在做每個體式的時候，當你完成了初步的肢體移動之后，你就應(yīng)該開始對一些深層的協(xié)調(diào)性的方面進行調(diào)整。有時候，一個體式本身可能已經(jīng)很有挑戰(zhàn)性，因此你無法再對身體的其它單獨部分作細小的調(diào)整。這時，你就需要運用一些輔助物來減少體式的難度，以便對身體其它部位作細小的調(diào)整。Iyengar先生對瑜伽的最大貢獻之一，就是他對體式修飾的細節(jié)研究以及對輔助物的精細摸索。