高血壓是一種高發(fā)的疾病，尤其在現(xiàn)代社會更有年輕化的趨勢，如何防治高血壓是人類共同面對的難題。同時高血壓也是一個慢性的疾病，它通常會伴隨患者很長一段時間，那么我們?nèi)绾巫屟獕航档偷哪?？吃什么來降血壓呢？小編給大家推薦一些降壓茶，很適合平時經(jīng)常飲用哦。
枸杞茶
原料：枸杞。
做法：每日取9克，泡水服用。枸杞除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外，還有補腎肝、潤燥明目等作用。
菊花茶
原料：藥用甘菊。
做法：每次取3克，泡茶飲用，一日三次。平肝祛風(fēng)，清火降壓。
苦蕎米用來泡茶，長期食用，可防治高血糖，高血壓，高血脂是很好的，有特殊的保健作用，也可以很好地增強人的免疫力。這種茶表皮的蘆丁含量特別的高，所以降三高效果是非常棒，其色澤淡黃，清香可口。
山楂是我們常見的水果，泡茶飲用的功效同樣很多，山楂內(nèi)含有豐富的維生素C，有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。
燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，非常適合高血壓、高血脂的患者食用，對身體的益處非常多。燕麥片是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，有助于降低高血壓，是非常好的一款食物。
