免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
冬季進(jìn)補(bǔ) 四種蔬菜最養(yǎng)生


冬季是適合養(yǎng)生的季節(jié),

但是選擇什么樣的食物呢?不

妨一起來看一看,

以下四種蔬菜最養(yǎng)生。

01

蓮藕

生吃能涼血散淤,熟食則補(bǔ)心益胃,具有滋陰養(yǎng)血的功能。與紅棗同食,則可補(bǔ)血、養(yǎng)血。和肉一起煨可以調(diào)養(yǎng)脾胃。

02

紅薯

紅薯中所含的蛋白質(zhì)對(duì)米面中的蛋白質(zhì)具有補(bǔ)充作用,能明顯補(bǔ)充面粉中維生素C、大米中鈣的不足和二者胡蘿卜素的缺乏。紅薯和大米、白面混吃,可以提高主食的營養(yǎng)價(jià)值,使人延年益壽。明代醫(yī)家李時(shí)珍說:“海中之人多壽,而食甘薯故也?!?/span>

03

芋頭

“七月七秋涼,八月番薯芋頭娘?!笔钦f芋頭成熟的季節(jié)在秋季。因?yàn)橛箢^營養(yǎng)豐富,含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進(jìn)食欲,幫助消化,有止瀉的作用;同時(shí)又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便秘;并且可提高免疫力,有助病后康復(fù)。

04

大白菜

大白菜是冬季餐桌上的??停小岸瞻撞嗣廊绻S”之美譽(yù),營養(yǎng)價(jià)值較高,含有90%以上的纖維素,還含有維生素C、維生素E等,在空氣特別干燥的秋冬季,多吃白菜可以起到護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。

 

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
冬季如何進(jìn)補(bǔ)?五種蔬菜最養(yǎng)生
冬季吃什么蔬菜好
糖尿病人能吃紅薯嗎
秋冬季吃芋頭山藥不如選它,價(jià)格實(shí)惠,當(dāng)主食又當(dāng)零食,護(hù)肝養(yǎng)生
冬吃“根”菜的理由
薯類:當(dāng)菜吃不如當(dāng)飯吃
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服