來源：情商夜讀，ID : ieq365
01
胡思亂想
有個(gè)讀者，跟我傾訴自己的難處：
她說自己一直很喜歡寫小說，想給一些雜志投稿。但是從去年就開始有此打算，卻因?yàn)楣臼д`太多，自己太忙，根本抽不出時(shí)間留給寫作了。
辭職呢，又不太可能，畢竟自己的水平離專職作家還差得遠(yuǎn)，沒了工作根本養(yǎng)活不了自己。
問她為什么不用周末時(shí)間去寫作呢？答曰周末還要去健身，去學(xué)習(xí)插花，做家務(wù)。而且，她每次腦中有了新的構(gòu)思想寫時(shí)，又不敢動筆，總覺得還有不足之處，于是一拖再拖。
她還擔(dān)心，寫成了被退稿怎么辦，心血豈不是要白費(fèi)了；插花還要不要繼續(xù)呢，畢竟確實(shí)有些浪費(fèi)時(shí)間，去的話就沒有時(shí)間做別的事了。
時(shí)間在她的絮叨中一點(diǎn)點(diǎn)地過去，而她的糾結(jié)卻一刻也沒有停止，相反還讓她感到更加煩惱，不斷惡性循環(huán)。
實(shí)際上，她的煩惱根本不是因?yàn)檫x擇困難導(dǎo)致的，而是因?yàn)樗茨軐ⅰ拔蚁胱觥钡脑竿兂伞拔以谧觥钡挠行袆印?/span>
其實(shí)，想那么多干嘛，直接行動起來，煩惱自然而然就消失了。
摒棄那些亂七八糟的憂慮，直接動筆開始寫就好了。
人最大的煩惱就是想得太多做得太少。
一件小事，想太多了，既傷神又費(fèi)力；一件大事，想太多了，給自己增加壓力；一件好事，想太多了，就不再興奮了；一件壞事，想太多了，只會越來越焦慮。
人只有一個(gè)，心只有一顆，何必想那么多，讓自己活得那么累？放下胡思亂想，專心做好當(dāng)下的小事，你就會輕松許多了。
02
超出能力的欲望
我們常說“知足常樂”，不是沒有道理的。
曾經(jīng)看到過這樣一個(gè)故事：
一天深夜，一只在海上的船觸到了暗礁，船員驚慌失措，絕望中，只能低頭祈求：上帝啊，給我一個(gè)救生艇就行。
結(jié)果真的出現(xiàn)了一個(gè)救生艇！船員爬了上去，漂流到了一個(gè)岸邊。一瞬間他以為回到了家鄉(xiāng)，開心地吶喊：沒有什么比這更快樂的事了！
然而很快發(fā)現(xiàn)這不是家鄉(xiāng)，只是個(gè)鳥不拉屎的孤島。絕望中再次祈禱：上帝啊，請給我食物和水吧，只要有了這些，我便可以生活下去了。
船員在島上竟然真的發(fā)現(xiàn)了小溪和野果。還有一些野生的兔子野雞。饑餓問題終于解決了。
但不久他發(fā)現(xiàn)天氣變冷了，卻沒有御寒的衣服可以穿。于是再次祈禱：上帝啊，讓我挺過這個(gè)冬天吧。
很快船員發(fā)現(xiàn)船的殘骸漂到了小島的一側(cè)，他去拿到了很多物資，衣服和種子。用這些衣服成功度過了第一個(gè)冬天，并開始自己種植莊稼和棉花。
真是天選之子。他成了那艘船上唯一幸存的人。
但這并沒有完，他在吃穿住不愁之后，開始希望有女人，也希望有一些仆人侍奉自己。
可是上帝聽不到了。船員最終因?yàn)樾睦砑膊∮粲舳K。
生活原本沒有煩惱，當(dāng)欲望之火被點(diǎn)燃后，煩惱就來敲你的心門了，生活原本沒有痛苦，當(dāng)你開始計(jì)較得失，貪求更多時(shí)，痛苦便會來纏身。
很多時(shí)候，你的不快樂，都是來源于不知足。當(dāng)你的欲望跟你目前的能力差距過大，就會感到累。
03
對舊的東西舍不得
賈平凹說過，會活的人，或者是取得成功的人，其實(shí)懂得了兩個(gè)字，那就是“舍得”。
舍得，有舍才有得。
想起之前我搬家，有許多舊物都不忍心丟棄，于是就把它們都帶走了。原本可以讓新房子很清爽，讓自己活得很輕松，結(jié)果，反而讓新房變成了倉庫，讓自己成了家政打掃員。每天累得氣喘吁吁，直到把那些舊物全都扔掉，整個(gè)人才都輕松起來。
人越長大就會越明白，人的一生都會經(jīng)歷兩難的選擇。
既然選擇了，就有取舍。舍，既是一種做人與處世的哲學(xué)，更是一種人生經(jīng)營管理的藝術(shù)。
無事一身輕。丟掉那些不必要的包袱，你就不會活得那么累。
04
沒有消遣的愛好
曾有朋友跟我訴苦過，自己剛畢業(yè)那會兒，家人給他找了個(gè)巨穩(wěn)定的工作，一家小國企，月收入3000，吃住家里，上班之后就是做做表格，早上8點(diǎn)，傍晚5點(diǎn)下班，很少加班，上班基本沒遇到什么困難。
但是，他感到心累，巨大的空虛感和那種得不到進(jìn)步的挫敗感，再加上身邊好多朋友都開始漲工資，感覺每天都沒有力氣，沒有精神。
后來學(xué)新東西，想做點(diǎn)自己感興趣的事情，還學(xué)了做甜點(diǎn)，就好多了。
很多人除了“社會”“他人”給你制定的物質(zhì)追求之外，別無所求。
沒有自我的追求，更不用談精神與思想；沒有興趣愛好，就會導(dǎo)致自己精神空虛、思想乏味。
如果，能找到一個(gè)自己愛好的、甚至癡迷的東西，你就會有精神了。
心理學(xué)上有這樣一種解釋：
“精疲力竭綜合征”（burn-out綜合征）。精疲力竭綜合征是職業(yè)壓力過大導(dǎo)致的結(jié)果。主要表現(xiàn)為嚴(yán)重的疲勞感，情緒波動大，容易出現(xiàn)各種身體不適，有挫敗感，空虛感，人際關(guān)系不良，以及有怠工，拖延等消極行為。
而適當(dāng)培養(yǎng)一些愛好，可以有效減緩壓力。
多出門走走，騎騎單車，健身，做運(yùn)動，甚至到樓下隨便溜達(dá)溜達(dá)，一定會讓你輕松許多。
沒有興趣愛好，會導(dǎo)致你開心的事太少，糟心的事太多。
為興趣而出汗是一件幸福的事，讓自己行尸走肉一樣活著，看起來很舒服，實(shí)則是疲累的根源。
愿你我都能活得輕松一些，有趣一些。
作者簡介：余堯，情商夜讀作者。本文由情商夜讀（ID：ieq365）首發(fā)，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系情商夜讀。
