痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)性疾病，發(fā)病急。往往在晚間熟睡時(shí)，會(huì)被關(guān)節(jié)的刺痛感疼醒。雖然是關(guān)節(jié)型的疾病。但是，常常會(huì)伴隨高血壓、高血脂以及腎臟疾病存在。痛風(fēng)最嚴(yán)重的后果，是李患處腎臟結(jié)石和腎衰竭，危及生命。痛風(fēng)的“禍根”終于找到，有這4個(gè)習(xí)慣的人，趁早去醫(yī)院查一下。
1、吃肉太多
肉食中的嘌呤含量很高，當(dāng)正常進(jìn)食肉食后，體內(nèi)的代謝消化腺，會(huì)分解代謝掉肉食，然后糟粕被排出體外。但是，若長期大量的進(jìn)食肉食，勢必會(huì)造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，而肥胖正是痛風(fēng)發(fā)作的一個(gè)誘因。在古代，帝王將相是患有痛風(fēng)的主要人群。而現(xiàn)在生活整體水平很高，痛風(fēng)也成了最平民化的疾病了。
2、吃海鮮太多
海鮮夜市含嘌呤食物很高的食物，在大量進(jìn)食海鮮后，其體內(nèi)的尿酸會(huì)升高。在機(jī)體代謝過程中，尿酸不能完全被代謝排出，形成高尿酸血癥，在關(guān)節(jié)部位形成痛風(fēng)石結(jié)晶。沿海地區(qū)的漁民，最易患上這種痛風(fēng)。
3、喝啤酒太多
啤酒中含有大量的嘌呤，這是誘發(fā)高尿酸的最大因素。長期大量飲用，可至痛風(fēng)的發(fā)生。長期大量飲酒，使體內(nèi)胰島素異常，尿酸重吸收增加，血尿酸水平升高，形成痛風(fēng)。
4、體重超重
肥胖的人群，體質(zhì)稱酸性，而且本身的血尿酸水平就會(huì)增高，肥胖的人是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)人群。肥胖可致高血壓，而高血壓可導(dǎo)致毛細(xì)血管病變，繼而造成周圍組織缺氧，發(fā)生血乳酸水平升高，使尿酸鹽在腎小管分泌受阻，形成腎臟結(jié)石及痛風(fēng)的發(fā)生。
痛風(fēng)已經(jīng)越來越年輕化，一些40多歲，正值壯年的男性，也逃不開痛風(fēng)的困擾。那么，我們平時(shí)還應(yīng)該怎么做呢？
1、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可使新陳代謝增加，減輕體重，使得減少了肥胖人群食痛風(fēng)“備胎”的風(fēng)險(xiǎn)。肥胖可至高血壓、高血脂，而這類人群也是痛風(fēng)的高發(fā)人群，只有減脂減肥，才能避免痛風(fēng)。平時(shí)可以做一些慢跑或者快走運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕體重。
2、多吃火龍果
痛風(fēng)患者不妨多吃一些火龍果，不僅可以減少熱量的攝入，還可增加微量元素，其中維生素C含量豐富。同時(shí)還可減脂減肥。
3、桑葚
桑葚被認(rèn)為是二十一世紀(jì)最佳的養(yǎng)生保健水果，可以清血管、抗氧化、降低血粘度，同時(shí)，利尿功能很強(qiáng)，可以降低血壓。對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)疾病，有很好的效果。
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