花生是生活中常見的一種食物，營養(yǎng)價值豐富，作為堅(jiān)果的一員，深深受到人們的喜愛。含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，對人的身體健康起的作用非常大。
花生中所含有的兒茶素對人體有著很強(qiáng)的抗老化作用，含有的賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。所以經(jīng)常食用花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
花生油中還含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積。而且花生“遇到”它，效果勝瑪卡，男人堅(jiān)持吃7天，把腎臟養(yǎng)健康！
大家在生活吃花生的時候可以和枸杞搭配在一起吃，枸杞的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，花生和枸杞一起食用的話，也能給身體帶來更大的好處，男人堅(jiān)持吃7天，把腎臟養(yǎng)健康。
