隨著二胎的政策開放，很多家庭都想著再生一個(gè)孩子，可是年齡大了，懷孕的幾率比之前降低了很多，很多女性備孕了好久，一直都沒有懷上，這也讓想要生二胎的夫妻備受煎熬。畢竟備孕真的是一件很辛苦的事情，特別是現(xiàn)在的這種天氣，加上大齡的夫妻，備孕的成功率更是難上加難。
一些夫妻備孕了好久還是沒有懷上，而且也根據(jù)自己的排卵期同房，但是還是沒有成功，那到底是怎么回事呢？
其實(shí)備孕也是有一定的技巧和方法的，不是說同房了就能懷上了。如果能夠掌握好一些備孕知識和技巧，對于提高受孕率是有幫助的，特別是年齡大的夫妻做好下面的幾個(gè)方面，有助于提高受孕率。
第一，備孕前到醫(yī)院做檢查
有些夫妻以為自己已經(jīng)生過第一個(gè)孩子了，準(zhǔn)備要第二胎的時(shí)候就沒有去檢查，然后就直接進(jìn)入備孕狀態(tài)，可是備孕了半年多還是沒有懷上，這個(gè)時(shí)候才想起來要去醫(yī)院檢查。
其實(shí)不管之前有沒有生過孩子，夫妻兩個(gè)打算要孩子之前都應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)孕前檢查，夫妻雙方了解自己的身體狀況，提前判斷是否有高危因素，了解現(xiàn)在是否可以安全懷孕。減少流產(chǎn)、妊娠期并發(fā)癥和孕產(chǎn)婦死亡率等的發(fā)生，以保障母親的身體健康。還可以查看到是否有遺傳病史病，避免悲劇的發(fā)生。所以為了孕婦，孩子還有家庭考慮，備孕前一定要去醫(yī)院做個(gè)檢查。
第二，備孕提前補(bǔ)充葉酸
備孕期間補(bǔ)充葉酸，主要是為了補(bǔ)充體內(nèi)葉酸預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生，也可防止新生兒體重過輕和早產(chǎn)的發(fā)生，還能預(yù)防孕婦孕婦貧血。但是補(bǔ)充葉酸也不是補(bǔ)得越多越好，而是要有規(guī)律的補(bǔ)充，科學(xué)補(bǔ)充。一般建議備孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，然后一直到懷孕的前3個(gè)月也要補(bǔ)充的，每天補(bǔ)充0.4mg就足夠了。
不過有些孕婦整個(gè)孕期都在補(bǔ)充葉酸，其實(shí)也不用這樣，需不需要一直補(bǔ)充，可以去咨詢醫(yī)生的意見。
第三，備孕不要貪圖涼爽
一些女性一點(diǎn)熱都受不了，特別是夏天這樣炎熱的天氣，在室外一分鐘都覺得特別難受，所以很多人都會(huì)選擇寒性或者冰凍的東西降溫。吃多了這些對子宮都是不好的，而且有些女性的腸胃不怎么好，一吃這些就容易鬧肚子，這樣的話懷上的幾率是很小的，特別是體質(zhì)差的，偏寒、虛弱的女性，影響非常的大。
第四，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
現(xiàn)在的很多夫妻，生活飲食作息時(shí)間非常不規(guī)律，經(jīng)常是半夜不睡覺，一直在玩手機(jī)，不按時(shí)吃飯，還經(jīng)常吃一些垃圾食物。這個(gè)對懷孕也是很有影響的。難以懷上之后，夫妻倆人就會(huì)覺得是自己的生育能力有問題了，其實(shí)懷不上也不一定是生育能力有問題，打算備孕的夫妻，一定要合理安排好自己的作息時(shí)間，飲食方面也要注意了，這樣可以提高受孕幾率。
備孕的夫妻一定要注意上面的幾個(gè)方面，這對于懷孕還是有幫助的。特別是睡眠飲食這一塊，真的影響特別大的，而且為了能夠生下健康孩子，夫妻兩人也要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生情況。特別是年齡大的女性，子宮能方面都比年輕人的差點(diǎn)，抵抗力相對來說也變差了。所以這個(gè)階段真的要好好注意了。
