一年中最熱的時節(jié)，對于血糖高的人來說，還是比較難熬的，總趕緊渾身甜膩膩的，不對勁。因此，做好降血糖的工作十分重要。血糖高怎么辦？其實想要控血糖，除了降糖藥外，我們身邊其實也有一些食物類似降糖藥的功效。
老中醫(yī)說它是天然“降糖藥”，每天吃一點，血糖穩(wěn)定更健康
山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
羅漢果 對糖尿病患者來說，經(jīng)常食用羅漢果可以起到降血糖的作用，羅漢果中含有的營養(yǎng)成分有效的刺激體內(nèi)胰島素的分泌，也可以提高身體的抵抗力和免疫力。
莓茶含有多種營養(yǎng)成分，尤其是植物黃酮成分最為豐富。莓茶有降血糖的作用，它可以促使組織細胞很好的利用血糖，活化胰臟功能，促進胰島細胞分泌，從而起到降血糖的作用。
番石榴，說到番石榴，可能大家都會想到平時吃的石榴，其實潘石榴和平時的石榴是不一樣的，可以幫助降低血糖，屬于天然的胰島素，里面還含有豐富的營養(yǎng)元素，有助于減少糖尿病的發(fā)生。
桃膠：桃膠是一個很好的營養(yǎng)品，如果人們在生活中出現(xiàn)了血糖過高的現(xiàn)象時，可以在平時適量的食用一些調(diào)養(yǎng)，對降低血糖有很好的功效，所以說桃膠一直被人們稱為天然的胰島素。
枸杞，枸杞是日常生活中十分常見的保健品，俗話說的好人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，枸杞含有大量的枸杞多糖可以有效的幫助人體把多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，幫助人體降低血糖
