高尿酸是日常生活中常見的一種疾病，而且尿酸高到一定水平的話，就會使人出現(xiàn)痛風(fēng)，而痛風(fēng)對人體的影響特別的大，一旦患上痛風(fēng)之后，就會影響到人們的正常工作和生活。而痛風(fēng)之所以出現(xiàn)，和體內(nèi)的尿酸過高有很大的關(guān)系。所以在平時我們應(yīng)該調(diào)整自己的飲食，多吃一些降尿酸的食物，進(jìn)而維持體內(nèi)的尿酸值，減少痛風(fēng)的出現(xiàn)！
它是尿酸的“克星”，每天吃一點(diǎn)，平衡尿酸，痛風(fēng)“繞道走”
1、黃瓜
如果人體內(nèi)的尿酸值過高，可以通過堿性的物質(zhì)來調(diào)節(jié)，而黃瓜是日常生活中常見的一種堿性蔬菜，含有大量的鉀元素和維生素c，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)水鹽的平衡，不僅可以解暑利水，還可以將體內(nèi)的高尿酸及時的排出體外。此外，在平時多吃黃瓜的話，還可以增強(qiáng)身體關(guān)節(jié)結(jié)締組織的健康。
2、魚腥草
提起魚腥草，相信很多人都不是特別的熟悉，而且在北方和南方的叫法也不同，一般魚腥草屬于一種野菜，而且有的人在平時也會當(dāng)做涼菜來食用。其實(shí)魚腥草具有祛除痛風(fēng)的作用，如果在平時經(jīng)常用魚腥草泡水喝的話，可以有效去除體內(nèi)的高尿酸，進(jìn)而減少痛風(fēng)的出現(xiàn)。
3、蘋果
說起蘋果，相信很多人都特別喜歡吃，它屬于一種堿性的水果，一般在進(jìn)入人體之后可以綜合體內(nèi)的酸性物質(zhì)，包括肉類食物，即代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。一般在體內(nèi)產(chǎn)生酸性代謝物的話，吃一個蘋果可以加速酸性物質(zhì)的代謝，進(jìn)而通過尿液的形式及時的排出體外，從而降低體內(nèi)的尿酸值，有效預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)。
所以說，對于體內(nèi)尿酸值過高的人來說，在平時可以常吃以上這3種食物，進(jìn)而可以平衡尿酸，減少痛風(fēng)的出現(xiàn)。
