高尿酸已經(jīng)是生活中常見的一種疾病，尿酸高會(huì)引起痛風(fēng)。首先尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，同時(shí)通風(fēng)也是因體內(nèi)尿酸過高引起的，長期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀。尿酸高說明體內(nèi)嘌呤代謝障礙，多與飲食等因素相關(guān)，控制飲食可降低尿酸。那么，高尿酸的“克星”被找到了，沒事常吃，促進(jìn)尿酸排泄，痛風(fēng)不靠近！
香蕉：很多人平時(shí)在便秘的時(shí)候，都會(huì)想都要吃香蕉；其實(shí)香蕉還有利于促進(jìn)尿酸的排出，這是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素，礦物質(zhì)以及果膠等膳食纖維，其中含有的堿性物質(zhì)，鉀元素被稱為尿酸的“天敵”。因此多吃香蕉有助于提高體內(nèi)的堿性物質(zhì)，從而起到中和由于尿酸產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，幫助堿化尿液，增強(qiáng)尿酸的溶解度，進(jìn)而減少了尿酸的沉積，利于尿酸更好的排出體外。
薏米：薏米是一種嘌呤含量極低的食物，這點(diǎn)對于尿酸含量過高的患者來說是一個(gè)好消息。薏米中含有的粗食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以使我們順利的把身體里的尿酸排泄出來，起到預(yù)防和改善痛風(fēng)的功效。
冬瓜：說起冬瓜，相信很多人平時(shí)都是很常吃的，冬瓜也被譽(yù)為是“夏季第一瓜”，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載了。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，冬瓜是一種味甘、性寒的瓜類，具有消熱、利水、消腫的功效；而從科學(xué)的角度來看，冬瓜不含脂肪，含嘌呤也少，還有一定降尿酸的作用，十分適合尿酸高的人食用。
山楂干：山楂干泡水喝對人體還有多種好處，可以促進(jìn)消化，加速腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素，山楂干泡水喝可以堿性化尿液，促進(jìn)排除尿酸，對于痛風(fēng)引起的一些急性并發(fā)癥有很好的治療作用，還能夠調(diào)理血脂，緩解痛風(fēng)疼痛。
高尿酸的“克星”被找到了，沒事常吃，促進(jìn)尿酸排泄，痛風(fēng)不靠近！希望這篇文章對您有所幫助，對此文章你還有什么意見和看法嗎？歡迎大家到小編文章評論區(qū)，留言評論交換意見和看法哦。
