一天下班后的一場(chǎng)大雨把劉先生淋濕了，回家之后感覺(jué)全身都不舒服，第二天早上醒來(lái)后感覺(jué)全身的骨頭節(jié)都疼，特別是左腳跖趾關(guān)節(jié)又紅又腫，醫(yī)院檢查說(shuō)，血沉有些高，醫(yī)生的診斷是類(lèi)風(fēng)濕，開(kāi)了些中藥讓回家自己熬著喝。一周后完全沒(méi)有好轉(zhuǎn)，再去檢查的時(shí)候已經(jīng)是查出痛風(fēng)，尿酸高達(dá)800.
高尿酸是近幾年體檢中最常見(jiàn)的一種疾病，尿酸過(guò)高容易引發(fā)痛風(fēng)。而痛風(fēng)是困擾現(xiàn)代人的一種高發(fā)病，由于痛風(fēng)發(fā)作起來(lái)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，行走困難，有的甚至導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形等問(wèn)題，極其痛苦，所以當(dāng)尿酸過(guò)高時(shí)我們要注意以下幾點(diǎn)。
1、要多喝水，多吃堿性食品，像水果、蔬菜及米面都是屬于堿性食品，每天平均喝水2000ml到3000ml，能促進(jìn)尿量充沛就有助于尿酸排出。
2、尿酸高多吃素，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜，不能吃菠菜，然后是所有的豆類(lèi)都不藥吃。肉類(lèi)是禁止的。
3、有一個(gè)土方法就是吃蘿卜，是要吃紅蘿卜，因?yàn)榧t蘿卜中含有多種的維生素，讓它具有減壓、恢復(fù)疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，可以吃紅蘿卜煲水，對(duì)幫助尿酸患者也有幫助。
5、中醫(yī)有個(gè)偏方，用苦菜根泡水喝，對(duì)降尿酸、治痛風(fēng)有很好的作用。以苦菜根為主藥，配了一個(gè)方子給高尿酸患者服用。一個(gè)多月，患者的尿酸就降了很多。
6、多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，尿酸高可以慢跑，打羽毛球，乒乓球等，痛風(fēng)最好選擇游泳、太極拳之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)。
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