大多數(shù)腦血管問(wèn)題和血管老化有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，人體從40歲開(kāi)始，正常情況下，血管就會(huì)很容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，臨床上進(jìn)行接診的病人大多年齡在40周歲以上。但是有的人血管的老化速度比較慢，有的人血管的老化速度比較快，這和我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。
血管老化后，血液中的脂質(zhì)和代謝物質(zhì)等都會(huì)加速血管堵塞，尤其是甘油三酯和膽固醇，如果這些物質(zhì)增多，就容易引發(fā)血栓，導(dǎo)致一系列疾病，所以我們要及早察覺(jué)血管老化發(fā)出的“警告”，做好血管的保養(yǎng)工作，減緩血管的老化。
5種生活習(xí)慣，正在加速血管硬化堵塞，占了1個(gè)，也要抓緊改！
1、吸煙
資料顯示，八成的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者有長(zhǎng)期吸煙習(xí)慣，超過(guò)90%的血栓閉塞脈管炎患者有長(zhǎng)期吸煙史。1994年發(fā)表于美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)的研究結(jié)果表明，香煙會(huì)造成動(dòng)脈壁結(jié)構(gòu)損傷，從而將人類(lèi)的血管老化進(jìn)程提前10年。
2、肥胖
肥胖癥是心血管疾病的另一獨(dú)立危險(xiǎn)因素，特別是對(duì)心性肥胖，如果腰圍超過(guò)一定范圍，就必須在日常生活中控制好，只有良好的生活習(xí)慣才能對(duì)身體有好處。
3、熬夜
人體通過(guò)睡眠可以使身體各器官得到充分的修復(fù)，而長(zhǎng)期熬夜，不僅會(huì)影響人體的代謝，造成免疫力下降，還會(huì)加速血管的衰老和毒素；另外，長(zhǎng)期熬夜，人體激素水平失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致血管收縮異常、血壓升高，誘發(fā)腦梗。
4、久坐
長(zhǎng)期久坐，確實(shí)必要的運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)讓身體代謝減少，還會(huì)讓心臟泵血功能減弱，從而導(dǎo)致血管流速減慢，讓更多的脂類(lèi)物質(zhì)聚集在身體內(nèi)，從而加速血管硬化和血管壁增厚。
5、不健康飲食
長(zhǎng)時(shí)間食用高鹽、高脂肪、高糖，會(huì)造成身體堆積大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能被吸收和效果，血脂中的甘油三酯、膽固醇等物質(zhì)就會(huì)沉積于血管壁上；其次，會(huì)增加血液粘稠度，導(dǎo)致血栓形成；此外，還會(huì)引起血壓升高，讓血管彈性下降，血管變脆變硬，自然就會(huì)加速血管堵塞。
尤其是以下人群，血管堵塞會(huì)加速心血管疾病
1、父母有早發(fā)心腦血管
2、患有糖尿病
3、患有高血壓
4、患有高脂血癥
5、患有多發(fā)性大動(dòng)脈炎
如何判斷自己血管是否老化，以下情況占了2個(gè)以上，要重視了！
1、不自覺(jué)流口水
2、四肢出現(xiàn)水腫
3、一側(cè)肢體無(wú)力
4、呼吸急促氣喘
5、頻繁失眠頭疼
6、說(shuō)話口齒不清
7、眼前黑蒙，或者視力模糊
8、皮膚出現(xiàn)橙黃色皮疹
天然“溶栓劑”被發(fā)現(xiàn)，并非洋蔥，平時(shí)敞開(kāi)喝，降脂清淤，血管或一通到底
這里說(shuō)的血管“軟化劑”指的是由姬松茸、蕪菁、鷹嘴豆、海帶芽、桑葚、麥苗、灰樹(shù)花等粗糧、菌類(lèi)、水果等多種富含血管營(yíng)養(yǎng)素的天然食材一起組成的——蕪茸雜糧粉。
每天早晚沖泡2杯，富含膳食纖維，有很強(qiáng)的飽腹感，可以幫助清除體內(nèi)的脂肪，加速身體代謝。此外富含的亞油酸、核酸、幾丁質(zhì)、類(lèi)黃酮、維生素k等營(yíng)養(yǎng)成分可以軟化血管，增強(qiáng)血管的韌性，促進(jìn)血管內(nèi)壁囤積脂肪的溶解、代謝。常喝對(duì)于保持血管通暢、柔軟、潔凈有很大幫助。從根本上降低腦梗、心梗等心血管疾病的隱患。
此外，每天堅(jiān)持2件事，減緩血管衰老
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是保持身體健康，預(yù)防心臟疾病的重要手段。為促進(jìn)整體的心血管健康，我們建議每周進(jìn)行至少150分鐘的適度運(yùn)動(dòng)，或者每周75分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，一周做五次，這是一個(gè)容易記住的目標(biāo)。假如你的生活節(jié)奏特別快，生活不規(guī)律，考慮把時(shí)間分成兩段或三段，每天做10-15分鐘的運(yùn)動(dòng)，這樣也能使你受益。
2、定期體檢
要養(yǎng)成定期體檢的健康觀念，注意體重、腰圍、血脂、血糖、血壓等指標(biāo)，保持在正常范圍內(nèi)，如果異常后就及時(shí)經(jīng)常干預(yù)和治療，以避免造成嚴(yán)重的后果。
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