首先，做足準備工作。登山前了解自己的健康狀況，攜帶應急藥物，有高山反應及身體不適者，不要勉強上山。行前應注意氣象預報，適時增減衣服。指定路線時不要選擇未開放的旅游山區(qū)和危險山區(qū)，避開無人管理的山地。
其次，選擇合適裝備。盡量輕裝上山，少帶雜物。應選擇鞋底溝紋深的高幫鞋，避免打滑并且保護腳踝;選擇鮮艷好洗的衣服。下山時身體前傾容易摔倒，尤其是下雨下雪山路濕滑，應提前準備一根登山杖。
第三，留意天氣變化。為避雷電并且防止山上大風帶來的危險，下雨時在山上不可用雨傘而要用雨披;爬山時心臟負擔重，供血不足，此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈，所以登山時不要吃東西喝水;牢記"走路不看景，看景不走路";忌快走，尤其是剛開始的時候。速度要慢，一步一步適應，慢慢調整呼吸。不要往上看，30分鐘左右休息一次比較合適。避免在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水;注意并依照警告、禁止標志的規(guī)定進行旅游。
第四，莫忘保護環(huán)境。上山后要注意林區(qū)防火，觀光沿途不能吸煙。 不破壞景觀資源;維護風景區(qū)環(huán)境整潔，不隨意丟棄垃圾，尤其是相機廢舊電池。
