免费足控资源网站,福利精品在线

“太極心”是指人的心理狀態(tài)。練拳是舒筋活血，體健神揚，模仿太極運行的自然規(guī)律。練“心”是掌握待人處事太極之理的方法，對養(yǎng)尊處優(yōu)，延年益壽很有奇效。太極拳能化解各方面外來的力量。有“太極心”的人能接納各個方面來的壓力，找出最佳處理方法。對人類而言，“太極心”比“太極拳”更加難掌握，遇事坦然冷靜，面容輕松自然，心靜如水。

首先是“笑納”一切事物。遇事不茍為太極心第一特點。但接納的表達(dá)方法有兩種：一是示弱，二是示強。大多數(shù)人示強是表現(xiàn)自己辦事能力出色，但示弱不等于軟弱，是體現(xiàn)太極之理在人心態(tài)上的表現(xiàn)。示剛易斷，示弱則通。太極之理的示弱比示強更強。示強絕不是太極之理，違背了自然規(guī)律，很容易失敗。人“性”要善，人“心”要靈。有一對聯(lián)是：仁慈性是長生海，靈妙心如九曲珠?？雌饋硎抢匣^的名言。實際是“太極心”的具體表現(xiàn)。心如珠，處事圓滿。要避其鋒芒，心平氣和以柔治剛之法，再難的事情，也容易解決。接納萬事“不生氣”而面帶微笑，是太極心的具體表現(xiàn)。生氣本身是拿別人的錯誤懲罰自己的無知現(xiàn)象。而微笑是接納別人示弱的臉面反應(yīng)，對自己身心健康很有幫助，又符合太極之理。所以說生氣是示剛，微笑卻是明柔。生氣易斷，微笑則通?！巴ā笔欠先祟惿娴淖匀环▌t，要笑迎百事，是符合太極的自然規(guī)律。

遇事分“內(nèi)外”為太極心第二特點?！皟?nèi)”為自己本身，“外”指身體以外的事物。有句俗話：身外之物有價，看大絕不戀小。體內(nèi)之需無價，重小絕不糊涂。這是最好的養(yǎng)身之道。身外之物大到地球，小到針頭線腦。作為普普通通的老百姓來說，大事無非是婚姻、子女、工作、住房等等是否滿意。小事卻數(shù)不勝數(shù)，沒完沒了。我們能否把這些身外之事過目而忘?這是練習(xí)“太極心”對待事物的主要心態(tài)。而體內(nèi)的五臟六腑功能是否正常，如有異常，能否及時治療。別看這是小事，對修身養(yǎng)性卻很重要。而且符合太極的自然規(guī)律。有病本身是阻礙身體正常的生活，破壞規(guī)律的現(xiàn)象。治病是恢復(fù)正常規(guī)律的過程，必須重視起來。

懂“笑納”百事，處理事物明“內(nèi)外”這是具備太極心態(tài)的基本條件，條件具備必定有個好“心情”。精神狀態(tài)的好壞影響身體健康，因身體本身有自我調(diào)解的功能?？梢员苊庖恍╇[而未發(fā)的病狀。俗話說最好的良藥不如一個好心情。如果遇到天大的事也能夠用平常心去對待，那你一定是位高人、強人、成功之人，最終是位長壽的人。

百功求松，會松就會功。太極心實際是“心”功。輕松瀟灑，坦然自若，信心百倍的處理好各種事務(wù)是練“心”的基礎(chǔ)。人類的為人處事來源于太極之理，也就是符合自然規(guī)律。我們的生活必須遵守源于自然、順其自然、合乎自然、自然而然的生存方式，這是對人類生命最基本的要求。但多數(shù)人明白此理，遇事卻糊涂。平常要盡量做到“先安后動、先心后語、先交后求。”先安其身再求發(fā)展，先心平氣和再論得失。先守信義再提要求。此三修，待人處事完美無缺，要多加練習(xí)培養(yǎng)自己的平常心態(tài)。要多笑少生氣。每天都有一個好心情。

http://www.taijiquan8.com/thread-2891-1.html

http://www.taijiquan8.com/thread-3698-1.html

武媚吳式太極拳45式演練視頻：http://www.taijiquan8.com/thread-337-1.html

太極拳可以改善人體氣血

現(xiàn)如今練習(xí)太極拳健身的人很多，太極拳有很多姿勢都能促進(jìn)血液靜脈回流，改善全身血液循環(huán)狀況，加強了心肌。中醫(yī)認(rèn)為氣血通暢是人體的正常生理功能。人體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)聯(lián)通五臟六腑，氣血通過經(jīng)絡(luò)流通到全身，循環(huán)不息。一旦人體內(nèi)氣血流通不暢，就會出現(xiàn)一些疾病。

一般來說，人體出現(xiàn)下面的狀況時，則要注意身體可能氣血不通了。比如：1、覺得說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲累、不想說話；2、臉色蒼白或比較黯淡，唇色發(fā)暗，臉頰部位出現(xiàn)細(xì)小的【請不要亂說話，詞語被禁止】；3、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛；4、出現(xiàn)脅肋刺痛、腹脹等癥狀；5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱；6、舌質(zhì)紫黯或有瘀點，脈沉細(xì)等。

如果以上癥狀符合3條以上，則要考慮是否屬于氣血不通暢。氣血一旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。最好能注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補藥，多做有利于心臟血脈的運動，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，人體內(nèi)的氣血猶如自然界的河流，“流水不腐”的道理已盡人皆知，人體氣血的河流同樣也需“流動”，即經(jīng)絡(luò)通暢。當(dāng)氣血猶如河中之水運行有序，不受阻滯而流速平穩(wěn)時，才能使血液保持正常的狀態(tài)。

很多上班族女性久坐不動，一方面又是從事腦力勞動，常常是氣滯血瘀的易感人群。研究表明，人體長期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，會加快衰老。因此，對氣滯血瘀體質(zhì)而言，行氣活血有預(yù)防衰老的功效。

所以，要多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、養(yǎng)生操、保健按摩術(shù)、慢跑、競走等運動都是不錯的選擇。尤其是練習(xí)太極拳，可以使全身各部都能活動，幫助體內(nèi)氣血運行。

樓主熱帖

林仁福老師的全部視頻請加以收藏

李德印 24式簡化太極拳規(guī)范套路mp3音樂格式

用意不用力如何才能做到正確的用意

什么是太極拳的推手運動？

陳小旺談李連杰和吳京哪一個的太極功夫最厲害

一力降十會和一力壓十技怎么理解

童旭東孫氏太極拳臨界態(tài)三體式要訣

教你快速學(xué)太極

學(xué)習(xí)太極拳的最新感悟心得體會