6：00 起床(適當(dāng)運動)
6：30 早餐
7：15 學(xué)習(xí)
10：00 點心＋小憩
10：30 學(xué)習(xí)
12：00 午餐
12：30 午休(一定要平躺，不能坐著打盹；讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)
13：00 學(xué)習(xí)
15：00 點心＋小憩
18：00 晚餐
19：00 根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)
22：00 睡覺(睡前洗個熱水澡，有條件可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠)
6：00 起床(適當(dāng)運動)
6：30 早餐
7：15 學(xué)習(xí)
10：00 點心＋小憩
10：30 學(xué)習(xí)
12：00 午餐
12：30 午休(一定要平躺，不能坐著打盹；讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)
13：00 學(xué)習(xí)
15：00 點心＋小憩
18：00 晚餐
19：00 根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)
22：00 睡覺(睡前洗個熱水澡，有條件可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠)
此時人的頭腦清晰，正是記憶的高效期，要充分利用這一時段進(jìn)行知識記憶。建議做英語單詞、語文篇章字詞和政史地基礎(chǔ)知識的背誦。
此時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，適宜學(xué)習(xí)需要分析判斷的知識。建議做數(shù)學(xué)題目和文（理）綜合題目。這個階段大腦相對興奮，是攻克難題的黃金時間。
此時大腦思考能力很強(qiáng)，適宜重看做過的題目，溫故而知新。尤其是典型題目和錯題，從中揣摩并總結(jié)思想方法和解題思路。
高考沖刺關(guān)鍵是準(zhǔn)確地找到自己的“漏”和“缺”。怎樣才能找到存在的缺漏呢？必須模擬高考，在規(guī)定的時間內(nèi)完成任何一個練習(xí)和任何一張試卷。特別要注意，在規(guī)定時間內(nèi)完成。解題時，要像高考那樣全神貫注；到時間了，即使沒有做完也必須放下筆……[更多]
找到了自己的“漏”和“缺”，就要逐個加以解決。不理解或理解不準(zhǔn)確的，就要帶著問題去看書、去請教；不熟練的，就要有針對性地增加練習(xí)量；記憶模糊的，就要增加手寫、口讀、耳聽、眼看等多種方式復(fù)習(xí)的次數(shù)……[更多]
對于考生來說，調(diào)節(jié)好自己的生物鐘是十分重要的?？忌绻麨榱藦?fù)習(xí)，減少必要的睡眠，可能造成自己生物鐘混亂，這樣做往往會適得其反。所以建議即將參加高考的考生一定要提前半月開始調(diào)劑自己的生物鐘……[更多]
在高中學(xué)習(xí)階段，我在班里始終是前幾名，成績很穩(wěn)定。準(zhǔn)備高考，復(fù)習(xí)時間很長。我的經(jīng)驗就是心態(tài)要平和，對高考不要有畏懼，把真實水平發(fā)揮出來就可以了。對考生來說，關(guān)鍵就是要提高自己做題的準(zhǔn)確率，考前不要做難題，抓基礎(chǔ)的中檔題，把自己會做的做對了就可以了。
高考沖刺階段，誰也離不開“重復(fù)”兩個字，有的同學(xué)在重復(fù)中變得有些“麻木”了。我的經(jīng)驗是不要怕“重復(fù)”，與其說“溫故而知新”，莫如說“溫‘錯’而知新”。但是，并不是所有的錯題我都要“重復(fù)”…[詳細(xì)]
在做“真題”的過程中，主要是深入了解出題者的思路，抓住每道題目的“題眼”，有針對性地做題。做“真題”要達(dá)到這樣一種程度：對歷年的高考真題非常熟練，熟練到看到一道題，就能看到它所涉及到的知識點……[詳細(xì)]
這個方法尤其適合“大綜合”。每一個知識點絕不是孤立的，它在書本中出現(xiàn)的位置也不是隨隨便便的，書前的目錄不僅能很好地概括全書的內(nèi)容，也把各個知識點之間的聯(lián)系直觀地展現(xiàn)出來。所以你要把每一科目錄爛熟于心… [詳細(xì)]
語文就是抓基礎(chǔ)，打好基礎(chǔ)分?jǐn)?shù)就不會低。作文平時要積累素材，“按老師的說法就是高考之前頭腦里要裝有５０個例子。這樣不管出哪方面的題，都可以找到相應(yīng)的例子，而這些例子可從《讀者》、《文摘》等書報雜志上看到。”
現(xiàn)在每天做難題已沒必要，但是必須保持“手感”，即練幾道常見題，保持做題的感覺，那樣的話，到高考時就能思維活躍、發(fā)揮自如。數(shù)學(xué)題絕大多數(shù)是簡單的，即使有難題，也是絕大多數(shù)考生都做不出來的，因此不必太緊張。
學(xué)英語的關(guān)鍵是詞匯，詞匯量大了，閱讀就不會有障礙。聽力平常要多聽，每天能有一段時間固定用來聽磁帶。這樣在平常的模擬考試中，每個句子能聽得很清楚，高考時就不會慌。作文平時要背一些例句之類的東西會很有幫助。
地理最后階段的復(fù)習(xí)，要梳理知識，突出主干知識的復(fù)習(xí)，對照《考試說明》回歸課本，逐一復(fù)習(xí)考點內(nèi)容。要重視地圖，地圖是地理獨有的知識載體，地理知識、原理、規(guī)律，以及考核形式都集于地圖一身。
政治這一階段要補(bǔ)缺補(bǔ)漏，建議拿出考試說明，把有把握的知識點劃掉，看看還有什么缺漏。不能像前面幾個階段一個個知識點細(xì)細(xì)過，要抓住主干知識，通過“數(shù)點”回憶每個知識要求掌握的幾個小知識點，每個知識點是什么。
要了解，今年歷史學(xué)科將注重對三大史學(xué)觀（文明史觀、現(xiàn)代化史觀、全球史觀）的考查；體現(xiàn)福建地方特色，彰顯省情。史料的呈現(xiàn)方式會更加靈活多樣，以補(bǔ)去年試卷之不足；隱形介入熱點問題，引導(dǎo)考生關(guān)注社會現(xiàn)實生活。
多翻閱自己所做過的習(xí)題，特別是原來做錯的習(xí)題，重新對原來做錯的問題進(jìn)行分析，這對于加強(qiáng)物理模型認(rèn)識和鞏固解題方法，效果是非常好的?？忌匾暋犊荚囌f明》中列明的14個基本實驗。
這個階段復(fù)習(xí)回歸課本、翻閱課堂筆記和已做過的練習(xí)。綜合能力的考查離不開基礎(chǔ)知識，考生在復(fù)習(xí)過程要按照高中生物課本的順序進(jìn)行逐章逐節(jié)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，根據(jù)考試大綱和考試說明對各知識點的等級要求進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)。
當(dāng)前復(fù)習(xí)應(yīng)該做到回歸課本，夯實基礎(chǔ)，回歸課本并不是簡單的看課本，而是在看課本時要善于發(fā)散自己的思維，把有關(guān)的考題都能回歸于課本。在看書時還要善于歸納總結(jié)，并使之成為習(xí)題的第一手材料。
