親愛的網(wǎng)友們，這是《知音》一個全新的欄目，關于女性愛情、婚姻、家庭、職場、人生和自我的問題，都將和你們一一探討。
在本次新的課程中，要和大家探討的是愛情。從心理學的角度來說，愛情的發(fā)生和發(fā)展都是有跡可循的，能得出規(guī)律并加以利用的。
先來說一個現(xiàn)象。明星由熒幕情侶成為現(xiàn)實夫妻的例子很多，比如鄧超孫儷、高圓圓趙又廷、劉詩詩吳奇隆、陳曉陳妍希等等。但同時也有很多頻繁因戲生情或出軌的，像董潔潘粵明因《紅衣坊》結(jié)緣，但董潔在拍攝《相愛十年》時和王大治出軌；文章馬伊琍同演《奮斗》相戀結(jié)婚，文章卻又在《裸婚時代》與姚笛生情。那么問題來了，為什么演員這么容易在戲劇的環(huán)境下產(chǎn)生愛情？
一般一個劇組從開機到殺青少則三四個月，多則一年半載，而且是在非常封閉的環(huán)境中，在這種特定境遇里，男女主角會暫時拋開現(xiàn)實的因素，全身心地投入到“量身定制”的愛情劇本中，兩人擁抱接吻互訴衷腸，或者共同面對困境，彼此依靠，從而分不清戲里戲外，彼此都深信對方是自己的MR.right。
這種困于相同場景，有共同目標的特定狀況，在心理學上被稱為“吊橋效應”。
吊橋效應是由美國心理學家沙赫特和辛格提出，他們認為當某一種情緒出現(xiàn)的時候，我們對于這種情緒的感知和理解，會受到身體出現(xiàn)的生理反應和我們?nèi)绻ソ忉屔眢w出現(xiàn)的生理反應這兩種因素影響。簡單來說，當一個人提心吊膽過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快、呼吸急促、手心出汗，如果這時碰巧遇見一個異性，就會錯把這種生理反應理解為對方使自己心動，誤以為是看見了命中注定的另一半，并把這種反應歸結(jié)為愛情。
講回到日常生活中，當兩個人一起去坐過山車，一起去看恐怖電影等等這些“驚心動魄”事情時，身體會分泌腎上腺素，來調(diào)整整個人的狀態(tài)，以應對可能存在的危險。你的大腦會把這種心跳加速的感覺跟身邊的這個人建立聯(lián)結(jié)，這種聯(lián)結(jié)只是大腦的一種理解，不一定是真的。
心理學家阿瑟·阿倫通過多次實驗，證實了危險或刺激性的情境可以促進男女彼此的感情。但這種效應是暫時的，一旦恢復到真實的情景下，如果雙方無法完成心理學家莫斯特因提出的“SVR”理論中的愛情三個階段，那么就很容易分手，即便結(jié)婚了，也有可能導致出軌、離婚等結(jié)果。
“SVR”理論認為男女從認識到結(jié)婚，分為三個階段?！癝”代表stimulus，即刺激階段，雙方受到外表、行為、性格等刺激；“V”代表value，即價值階段，雙方思維方式和行為模式相似，彼此的吸引力構建在相似的價值觀和信念上，并且建立感情上的依附，這個階段對感情的順利發(fā)展至關重要；“R”代表role，即角色階段，雙方分配角色，相互補充，個體能否扮演好在此關系中對方所要求的的角色，是彼此建立承諾的關鍵。
從整個關系的發(fā)展歷程來看，刺激因素一開始占較高的比重，之后隨著接觸次數(shù)的增加而逐漸上升，但所增加的幅度很小，最后會趨于一個平穩(wěn)的水準；價值因素雖然開始的比重較低，但關系發(fā)展至價值階段的時候，這個因素的比重會迅速提高，不過在角色階段時，其比重也會趨于平穩(wěn)，但也比穩(wěn)定后刺激因素所占的比重高；同樣的，角色因素一開始最低，但到角色階段則會超越其他兩個因素，成為最重要的因素。
所以一個人的感情經(jīng)歷只停留在第一部分，那么基本就會陷入各種閃戀閃婚中，走不到相對穩(wěn)定的兩性關系中。
但是，吊橋效應是可以運用在戀愛和生活中的，帶喜歡的人去做一些刺激性的事情，推動關系的發(fā)展。所以，大家不妨把吊橋效應產(chǎn)生的心動，看成是提供了一個讓兩人彼此進一步接觸了解的機會。還可以在感情開始之后，利用吊橋效應去創(chuàng)造一個個值得紀念的瞬間，成為愛情持續(xù)的動力。
神經(jīng)學研究發(fā)現(xiàn)，愛其實并不是一種連續(xù)不斷的感情，而是由一個個瞬間組成的。這就意味著，一個人可能在某一瞬間里感到特別愛對方，也可能在某一瞬間里非常討厭對方。從這個角度來說，保持愛情的方法可以是盡可能多地創(chuàng)造這些積極體驗的瞬間。比如，在日常生活中給對方制造一些小驚喜小浪漫，在紀念日的時候安排有儀式感的節(jié)目，定期出去旅游等等。
從另一方面來說，在現(xiàn)實生活中，對同樣的生理表現(xiàn)可能會存在著不同但都合理地解釋，有的時候，是很難確定自己的生理表現(xiàn)是由哪一種因素造成。由于難以準確地指出自己生理表現(xiàn)的真正原因，在心理學上，將對自己感受做出錯誤推論的過程稱之為喚醒的錯誤歸因。所以，大家可以運用“吊橋效應”去避免錯誤的歸因，解釋和分辨自己情緒的真實來源。在感覺到心動的時候，先停下來想一想，試著從自己所處的環(huán)境中，去尋找線索，是否真的遇到了愛情，從而避免對感覺產(chǎn)生誤解。比如說，是不是剛運動完，心情還沒有平復，是不是看了讓你熱血沸騰的電視節(jié)目，又或者是你正處于一個嘈雜歡快的聚會場合中。
我希望通過今天的課程，大家能夠更加清楚地了解愛情，明白自己的內(nèi)心，祝大家都能找到真愛！
如果大家還有任何困惑疑問，可以在評論區(qū)留言，我會挑選其中最具有代表性的問題作出解答。
