“五毒月，九毒日”
是農(nóng)歷上的一種說法。
民間自古就有“農(nóng)歷五月百疾泛濫”的說法，
故才有五毒月、九毒日之說。
今天的五毒月和九毒日的時間為：初毒日是農(nóng)歷五月初五到五月初七(陽歷6月25—6月27日)，也就是剛過去的端午節(jié);中毒日是五月十五到五月十七(7月5日—7月7日);末毒日是五月廿五到五月廿七(7月15—7月17日)。
農(nóng)歷五月是“午月”，此時陽氣最旺，火旺至極，陽氣則易外散，濕邪較，故也是內(nèi)里虛弱的日子。
在古人看來，這是一年中最“毒”的日子，也是最該養(yǎng)生的日子。若能抓住時機，好好調(diào)養(yǎng)，趁此時機可以排毒驅(qū)邪，排出體內(nèi)寒氣，體內(nèi)的臟腑機能更好，氣血更充足，陽氣也會更加旺盛。
在這段時間，要如何調(diào)養(yǎng)身體?
·在這段時間，脾胃是比較虛弱的，容易出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象，體內(nèi)的濕氣也會因此變得更加嚴重，容易腹瀉。為了脾胃，要多吃溫熱的食物，特別是山藥、紅薯等能補脾溫陽之物，盡量不要碰涼的。
·脾胃虛弱容易受到濕邪的侵蝕，再加上這段時間雨水較多，空氣潮濕，身體會更加不舒服。對此，可以用艾灸來祛濕健脾。要著重灸腹部、腳心、腳腕這幾處，可調(diào)節(jié)氣血，培元固本，促進排污排濕。
時間腸中容易積熱，體內(nèi)的津液虧虛，易出現(xiàn)口臭、口干、失眠或貪睡、便秘、臉部長斑和長痤瘡等表現(xiàn)。
·對此，要有意識的多吃蔬菜和水果，補充水分，可以多喝小米綠豆粥，多吃芹菜，多喝蘿卜汁。還可以把淡竹葉、砂仁和藿香放在一起煮水喝，能夠清腸火，化除體內(nèi)濁氣。
·此時是火旺時節(jié)，體內(nèi)容易生邪火?；饸庖煌覀兙腿菀赘杏X疲憊，無力，精神差，身體虛弱。為防止火氣過旺傷陽氣，可以多喝桑葉泡水喝。桑葉有“神仙草”之譽，可以疏散風熱，清熱潤燥，可以很好的去除肝火和肺火。
·桑葉泡水還有明目的作用，這段時間本應該多休息，讓眼睛好好放松，但受到工作等因素的影響，眼部還是很受累，不妨喝點保護眼睛。
·無論是茶還是水，這段時間都應該多喝，特別是老年人，這樣可以預防血液變得黏稠，有防中風之效。喝水時要注意小口慢飲多量，喝的更健康。
·“走為百煉之祖”，走路是最簡單有效的鍛煉方式。這段時間每天應該適當?shù)亩嘧咦呗?，走路時要注意正視前方，頭部端正，身體放松。每天走到足底微微發(fā)熱，全身微微發(fā)汗，心情變得愉悅暢快時即可。這樣走路有防病、促消化、調(diào)氣息等諸多功效，對身體很有好處。
這段時間還要“節(jié)流”，也就是少做一些耗損陽氣的事情，比如熬夜、沖涼水澡、暴飲暴食、生氣、喝酒等，應該養(yǎng)成良好的生活習慣。
此外，這段時間皮膚容易出問題，比如瘙癢、紅腫等，這主要是因為這段時間的蚊蟲和細菌等比較多。大家可以用艾葉泡澡，或者把艾葉、佩蘭和菖蒲放在一個小布袋中掛在身上，有驅(qū)蚊蟲，保護皮膚，提高免疫力的作用。
“五毒月，九毒日”來襲，若能應時養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)好身體，一年身體都會很不錯。
