2 一分鐘止喘： 用力按壓雙側太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓雙手魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
3 一分鐘降血壓：取太陽穴上一指再后一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對于血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現腦血管意外。
4 一分鐘緩解心絞痛： 按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。
5 一分鐘治心慌氣短： 按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
6 一分鐘治打嗝： 用大拇指的指關節(jié)按壓雙眉頭的攢竹穴一分鐘，打嗝即止。
7 一分鐘消氣： 按揉雙腳太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。
8 一分鐘治失眠： 用按摩棒用力按壓雙腿（大腿）外側的風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)
9 一分鐘治頭痛： 按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。百會穴是1個，風池穴是1對，都要按壓到。
10 一分鐘治腿抽筋： 用力按壓患側小腿肚子后方的承山穴一分鐘即止。
11 一分鐘止鼻出血： 用按摩棒突然用力按壓雙腳底涌泉穴一分鐘，出血即止。
12 一分鐘止牙痛： 按壓雙手合谷穴、兩肩的肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。
