宗澤宇傳授高考(微博)成功秘訣

　　城市晚報(bào)訊 高考即將到來(lái)，如何在倒計(jì)時(shí)中最大可能地提升成績(jī)？如何才能保持良好的應(yīng)考心態(tài)？昨日，記者采訪了去年以671分考入清華大學(xué)(微博)電子系的宗澤宇同學(xué)，他以自己的經(jīng)驗(yàn)為考生提供了一些實(shí)用建議。

　　關(guān)注時(shí)事熱點(diǎn)

　　準(zhǔn)備作文素材

　　作為理科生，高考最讓宗澤宇犯怵的就是作文，每次考試，作文都是他的軟肋。高考前，語(yǔ)文老師給了他不少建議，尤其是讓他多關(guān)注一些時(shí)事，多準(zhǔn)備一些作文素材。高考時(shí)，宗澤宇的作文得了個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。宗澤宇建議作文分?jǐn)?shù)不高的考生，在考試前可以關(guān)注當(dāng)前的熱點(diǎn)事件，并請(qǐng)教老師哪些熱點(diǎn)事件有可能在高考作文的命題范疇內(nèi)，之后搜集相關(guān)材料，準(zhǔn)備些素材。

　　進(jìn)行高考模擬

　　培養(yǎng)高考感覺(jué)

　　各地高三的學(xué)生在下學(xué)期都要經(jīng)歷幾次模考，但宗澤宇建議在高考前一兩周要集中進(jìn)行自我?？加?xùn)練?！拔視?huì)制定高考時(shí)間安排表，刻意進(jìn)行高考模擬，先提早培養(yǎng)高考感覺(jué)?？偨Y(jié)在模擬考試中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，并進(jìn)行遺漏知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)?！?宗澤宇說(shuō)，這樣還可以調(diào)整自己的生物鐘，從復(fù)習(xí)狀態(tài)進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)備考狀態(tài)，保證自己在高考的時(shí)間段保持充沛的精力和最佳的狀態(tài)。

　　宗澤宇也很重視各科的時(shí)間安排，并且總結(jié)出了各科考試的考場(chǎng)規(guī)律?！安还苁悄目瓶荚嚕叶紩?huì)留下10分鐘的時(shí)間檢查考試中沒(méi)有把握的題目，但不要每道題逐一檢查，這樣只是在進(jìn)行重復(fù)勞動(dòng)?！弊跐捎钫f(shuō)，比起檢查，更重要的是要確保做題的正確率。對(duì)少數(shù)沒(méi)有把握的題目，不必與它“糾纏不清”，而應(yīng)做個(gè)記號(hào)，把所有題目做完后，有時(shí)間再進(jìn)行檢查。

　　營(yíng)養(yǎng)+鍛煉+睡眠

　　保持平穩(wěn)心態(tài)

　　宗澤宇也十分注重自信心的培養(yǎng)，為此他經(jīng)常進(jìn)行自我心理暗示，“合理地調(diào)整心態(tài)，不要與人比較，明確自己的定位?！边@是宗澤宇常跟自己說(shuō)的話。 “除了保持平穩(wěn)的心態(tài)外，健康的生活習(xí)慣也是考生應(yīng)當(dāng)注意的。有規(guī)律的生活可以保持充沛的精力，學(xué)習(xí)自然會(huì)更有效率?！弊跐捎钫J(rèn)為良好的生活習(xí)慣要把握好“營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、睡眠”這三個(gè)重要環(huán)節(jié)。“高考復(fù)習(xí)備考是消耗體力與腦力的過(guò)程，及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充十分必要，尤其是早餐一定要注重營(yíng)養(yǎng)，這樣才能保證上午有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。”(記者 郭美佳/報(bào)道 趙毅亮/攝)