夫妻有矛盾，要多做善意歸因
為什么明明是一些微不足道的事件，有一些伴侶會發(fā)生沖突，甚至激化為家庭矛盾，而有一些夫妻就能簡單化之。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這往往由于歸因差異引起。 歸因即解釋某一種行為的原因。沖突會促使人們尋找自己或別人行為的原因，而且沖突期間，往往容易認(rèn)為自己的行為出發(fā)點是善意的，哪怕是不尊重的行為也會認(rèn)為出發(fā)點是好意。比如，你在拖地，我在地板上走來走去是因為我實在需要經(jīng)過這個地方，我踮著腳走表示了我對你勞動的尊重。而拖地的那一方，往往會認(rèn)為對方不尊重自己的勞動成果。 這種歸因性的沖突是對動機(jī)的不同意見，這通常是無法解決的。所以多數(shù)沖突最初關(guān)心的往往是特定行為的事實——誰對誰做了什么。但是對事實的不同意見到最后往往演變成了動機(jī)的歸因不同和沖突。這個時候夫妻不再爭論誰做了什么，而是關(guān)注為什么這么做。 心理學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，幸?；橐鲋械陌閭H作出的往往是積極的、善意的歸因。相比之下，痛苦婚姻中的伴侶往往作出的是消極的、維持痛苦的歸因。比如，他在我拖過的地板上走來走去，是因為他不尊重我的勞動成果。最可惡的是，他還辯解不承認(rèn)，這令我覺得他可能是不愛我的，因為愛我就會珍惜我的勞動呀。當(dāng)這樣想的時候，當(dāng)然是增加了痛苦。而且這樣想也會導(dǎo)致伴侶之間夸大了行為的壞處，而縮小甚至忽略了對方的好處。 心理學(xué)進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，對于伴侶們而言，這些歸因反過來又起到了一種過濾器的作用，歸因?qū)㈥P(guān)系狀態(tài)一致性的行為放大，歸因積極會感覺幸福，感覺幸福也讓我們更積極歸因；歸因消極就感覺痛苦，感覺痛苦也讓我們更容易選擇消極歸因。隨著時間的推移，幸福的伴侶會更幸福，痛苦的就容易更痛苦。 所以在夫妻關(guān)系中，如果我們積極善意地看待對方的行為，往往就會減少沖突，會增強(qiáng)幸福感，如果一定要消極歸因，上綱上線，往往很容易激發(fā)不滿和憤怒，累積情緒，而導(dǎo)致沖突發(fā)生。(麗芬) |
