近期，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了一條神奇的“抗癌通路”，這條路不是手術(shù)、藥物治療，而是一種情緒。
你開玩笑吧？情緒也能治??？
是的！良性的精神刺激抑制癌細(xì)胞的能力居然比化療還要高上一些。著名臨床腫瘤專家、上海中醫(yī)藥大學(xué)的何裕民教授就曾說過：情緒及精神等，決定著癌癥患者的生死。
1
快樂抑制癌細(xì)胞比化療還有效！
世界頂尖的科學(xué)刊物《細(xì)胞》雜志曾發(fā)表一篇研究論文，證明了快樂的情緒確實(shí)有利于腫瘤患者更好的康復(fù)。
研究者將遺傳背景相同，患癌類型與時(shí)間一致的小鼠分成兩組：一組群居，8個(gè)一組，生活在大籠子里，籠內(nèi)布滿迷宮、玩具等，小鼠可盡情玩耍交流，被視為“快樂小鼠”；另一組則單獨(dú)呆在固定的小籠子里，什么也沒有，極其“孤獨(dú)郁悶”。
一段時(shí)間后，研究者對這兩組都已誘發(fā)惡性腫瘤的小鼠進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“快樂小鼠”身上的癌瘤比“孤獨(dú)郁悶”小鼠身上的癌瘤小很多，而且活得好多了。
上海腫瘤研究所于2013年重復(fù)了上述實(shí)驗(yàn)，進(jìn)一步證實(shí)這結(jié)論：有一部分“快樂小鼠”的腫瘤甚至消失了，黑色素瘤、胰腺癌、肺癌都出現(xiàn)了類似結(jié)果。其中，黑色素瘤抑瘤率達(dá)43.1%，胰腺癌抑瘤率達(dá)58.2%，肺癌抑瘤率達(dá)36.5%。理論上說，化療藥抑瘤率只要達(dá)到30%，就算是有效而挺不錯(cuò)的。
沒想到，“快樂”竟然比化療更有效！
可見，沒有意識(shí)的小鼠，快樂狀態(tài)下可以抵御癌癥發(fā)展?？蒲腥藛T進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)了一條神奇的“抗癌通路”-- 大腦皮層良性刺激（快樂）會(huì)使得海馬區(qū)分泌BDNF增多，進(jìn)而影響自主神經(jīng)（主要是交感神經(jīng)），然后通過影響脂肪組織等，達(dá)到抑瘤效果。
簡單來說，就是快樂能抑制癌細(xì)胞的生長！
2
生氣就是給癌細(xì)胞繁殖的機(jī)會(huì)
何裕民說：“作為中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)前任主委，我一直強(qiáng)調(diào)良性的精神刺激對癌癥有抑制作用和促進(jìn)康復(fù)之效，現(xiàn)在得到了實(shí)驗(yàn)機(jī)理的證明?！?/p>
快樂有助于抗癌，并非虛語。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院原副院長程書鈞院士特別贊成“快樂可抗癌”，他認(rèn)為你生氣，就給癌細(xì)胞繁殖的機(jī)會(huì)，人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤發(fā)生、發(fā)展，更會(huì)對腫瘤病人治療有重大影響。
癌細(xì)胞原本是體內(nèi)的“好公民”，但由于種種原因誘發(fā)基因突變，不聽從“組織”安排，肆意生長、掠奪資源、排擠正常細(xì)胞，進(jìn)而演變?yōu)槿梭w小社會(huì)里的一顆“毒瘤”。
但這顆“毒瘤”也隨時(shí)受著人體免疫功能的監(jiān)視，甚至還會(huì)調(diào)動(dòng)具有抗癌作用的T淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、腫瘤殺傷細(xì)胞的積極性，使原先“懶散”或“麻木不仁”的細(xì)胞恢復(fù)功能，圍剿或殺滅癌細(xì)胞。然而長期處于不良情緒狀態(tài)的患者，他的免疫功能常常受限制，導(dǎo)致患者加速癌細(xì)胞繁殖。
所以說人體就是癌細(xì)胞的宿主，情緒變化就是宿主因素的一部分。
我們常常采訪一些跨過5年、10年的抗癌明星，現(xiàn)在看來，保持良好的情緒是她們身上不可多見的共同特征。何裕民也評價(jià)道：“情緒及精神等，決定著癌癥患者的生死。結(jié)合臨床，當(dāng)今遠(yuǎn)離癌癥保康復(fù)的核心是‘減壓求快樂’。”
3
快樂康復(fù)的四條底線
1、 適可而止，不能太累
都說運(yùn)動(dòng)有助于癌癥患者恢復(fù)，延長生存期。美國佛蒙特大學(xué)的研究員在近20年來的研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的癌癥患者比不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的患者疾病惡化率下降了14%。看到這些研究數(shù)據(jù)，人們就想拼命運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到延長生存期的目的。但是，過度的運(yùn)動(dòng)又會(huì)造成患者疲勞，超出自身的承受限度，不但不能增強(qiáng)免疫力，反而給身體帶來傷害，加快疾病進(jìn)展。
正確的運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)該是：量力而行，循序漸進(jìn)。
2、 別急別煩，癌癥患者最怕“急”與“煩”
復(fù)查時(shí)，哪怕是腫瘤標(biāo)志物有微小的上升或變化，有些患者就會(huì)為此擔(dān)心自己的疾病是不是進(jìn)展了，靶向藥是不是耐藥了等等，這樣的擔(dān)心并不會(huì)給病情帶來任何幫助，卻徒增煩惱。正確的做法應(yīng)該是及時(shí)和醫(yī)生溝通交流，了解自己的身體情況，必要時(shí)應(yīng)輔助影像學(xué)檢查來判斷疾病是否進(jìn)展。
3、 自我學(xué)會(huì)減壓
2017年11月世界頂級(jí)的《科學(xué)》雜志發(fā)表安德森癌癥中心實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證：壓力可導(dǎo)致肺癌靶向治療耐藥性提前發(fā)生，加速癌細(xì)胞生長。因此，緩解壓力是增強(qiáng)抗癌藥物療效的關(guān)鍵，只是人們沒有注意到這一點(diǎn)。
4、一定要改善睡眠
現(xiàn)在人們對腫瘤患者“吃”要重視已達(dá)成共識(shí)，但對改善“睡眠”沒有足夠重視。這其實(shí)遠(yuǎn)比吃重要（至少在短期內(nèi)），怎么改善睡眠，方法多多。不行，短期服用藥物也未嘗不可。
癌癥就其惡性程度而言，常分成三類：快速進(jìn)展的、遲緩的、停滯的。各類癌癥中都有這三種類型狀況，只是比例不一而已?？傮w上，后兩者占了癌癥總數(shù)的65-80%。
而對后兩者患者來說，“快樂康復(fù)”就是不二法寶。甚至其療效可以勝過創(chuàng)傷性的藥物治療。而對第一種類型來說，即使是再積極的治療，大都也是難以徹底取效的。
何裕民教授的五點(diǎn)忠告
1. 朋友間多交流。美國的一項(xiàng)研究表明：女性患者康復(fù)第一法寶是與閨蜜經(jīng)常上街、購物、喝咖啡。
2.組團(tuán)自我找樂。在何裕民的患者中，有一批癌友在2008年自發(fā)組織小團(tuán)體，開始是4個(gè)晚期患者（三位肺癌、一位卵巢癌）在一起很陽光，聊天旅游，結(jié)果小團(tuán)體像滾雪球越滾越大，現(xiàn)已有幾十人，進(jìn)去一起玩的患者，康復(fù)得就是好，幾乎很少有撒手人寰的。
3.借助藥物治療。有抑郁或焦慮傾向的，可以適度短期試用抗焦慮、促“幸福感”的中西醫(yī)藥物。
4.學(xué)習(xí)以參悟人生，看透事理。至少有幾十位患者告訴何裕民，看了《大病之后才明白》一書，心里安定多了，不再焦慮抑郁了，學(xué)會(huì)及時(shí)享受美好人生，精神面貌煥然一新。
5.培養(yǎng)興趣愛好，讓生活充實(shí)起來。至于選擇什么方式充實(shí)，并不是最重要的，看書、讀報(bào)、繪畫、書法、養(yǎng)花、種草等等，不妨給生活多找點(diǎn)樂子。
來源：何裕民微博
聯(lián)系客服
