春天是過(guò)敏性疾病高發(fā)的季節(jié)，對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)的人，除了要盡量避免接觸過(guò)敏原，還應(yīng)通過(guò)合理的飲食改善過(guò)敏體質(zhì)。在此，推薦三款防過(guò)敏保健茶。
1、山楂玫瑰茶 玫瑰花9克（也可用鮮品代替）、山楂15克（切成片），將二者一同洗凈，放入杯中，沖入沸水，5～10分鐘后即可飲用。 每日1劑，連用2～3周。山楂含有類(lèi)黃堿素物質(zhì),可以降低血管壁的通透性，起到抗過(guò)敏的作用。
2、蜂蜜大棗茶 大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，一起洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，煮沸后再用小火煮5分鐘左右。冷卻到適宜溫度后，調(diào)入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒,在臨床上常被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
3、紅棗山藥茶 紅棗10枚、山藥100克，同煎湯代茶飲。每日1劑，連用2～3周。紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)—環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。健康飲食網(wǎng)：foodwang.com
另外，一些蔬菜也有抗過(guò)敏的作用，例如金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力；還有胡蘿卜，其中的β－胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
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