1 高血壓的中醫(yī)范疇 高血壓屬中醫(yī)學眩暈、頭痛的范疇。眩是指眼花，暈是指頭暈，統(tǒng)稱為眩暈。輕的人閉目休息可止，嚴重的如坐車船之中，旋轉不定，不能站立，或伴惡心、嘔吐、汗出，甚則昏倒。
2 高血壓的發(fā)病因素 中醫(yī)認為高血壓發(fā)病與體質因素、生活失調有密切的關系。高血壓與體質因素有關，很大一部分高血壓患者，其發(fā)病與病人都具有家族高血壓病史，其體質多屬中醫(yī)肝腎陰虛，肝陽亢盛的類型。從人的形體類型來說，高血壓患者常見于兩種形體的人。一種是形體消瘦、急躁易怒，多見面色紅赤，屬中醫(yī)肝腎陰虛、肝陽上亢的本形體質，陰虛陽亢，所患高血壓的多。另一種是形體豐腴肥胖的人，這種人脾氣虛而多痰濕，風痰相煽，因而血壓升高。情緒因素是高血壓發(fā)病中的又一因素。中醫(yī)歷來重視情緒和發(fā)病的關系，人的情緒變化過于激烈，超過人體臟腑的調節(jié)能力時就會發(fā)病。又如大喜、過度悲傷、極度憂愁、受到驚恐等等，也會引起人體內臟腑功能失調，心肝膽等臟腑功能受擾最甚。生活失調規(guī)律的改變或失于調理，同樣可以引起內在臟腑氣血陰陽變化，也會導致發(fā)生高壓癥。勞逸失度會引發(fā)高血壓病。過度勞作損傷人體起正氣，尤其是脾肝腎之氣血陰陽失調，容易出現(xiàn)脾虛而生痰濕，風痰上擾，肝腎不足，肝陽上亢，引發(fā)高血壓病。中醫(yī)還認為中年出后，生活過度安逸，缺乏運動，氣血滯澀不暢，脾氣不運，也會發(fā)生高血壓病。飲食失節(jié)在高血壓發(fā)病諸因素中占有重要位置。酗酒之人，助濕留熱，肝陽易漲，容易發(fā)生高血壓?？傊哐獕喊l(fā)病與體質、情緒及生活失調有關。
3 高血壓的預防 高血壓發(fā)病與體質、情緒、生活失調有密切關系，因此預防高血壓也應該緊緊地抓住這幾個環(huán)節(jié)。首先要注意調節(jié)情志，保持心情開朗樂觀，避免長時間的精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達，心曠神怡。調節(jié)情志首先要消除過分的奢望，恬淡虛無，遇事謙讓，悲怒不生，自然精神愉快。要減少思慮，松弛緊張情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。人逢喜事精神爽，喜悅使人心曠神怡，消除精神疲勞，調節(jié)臟腑功能，從而減慢心率，降低血壓。高血壓發(fā)病與人的體質因素有關，肥胖者預防高血壓，應適當減肥，合理減少攝入飲食量，適當增加體力勞動和體育鍛煉，以減輕體重，降低高血壓發(fā)病的機會。有高血壓家族史者或年齡在40歲以上的人，更應該定期進行健康檢查，便高血壓早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。預防高血壓要調攝好生活，盡量做到生活規(guī)律有序。要注意調節(jié)飲食，少吃厚甘厚味，適當降低食鹽攝入量，控制辛辣刺激性食物，不過飲濃茶、咖啡等飲料，忌煙或酒為好。中年以后更要保證睡眠，盡量少熬夜，身體健康。
4 高血壓病人的自我保健方法 患高血壓的病人，除了請醫(yī)生進行藥物治療外，還應該進行積極的自我調治。自我保健有益于身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩(wěn)定的活動。如種花草、聽音樂、學書法、釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。按摩保健。按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然后將手指分開，由前額向枕后反復梳理頭發(fā)，每次5~10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭部輕松舒適。用力上下按摩腰背部位，每次3~5分鐘，具有補腎強腰，舒通經(jīng)脈，降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側5cm處，點穴按壓可以通經(jīng)活絡，降低血壓。洗腳敷藥。晚上臨睡前，用溫水洗腳泡腳，洗泡過程中可以揉按腳心涌泉穴，揉搓腳趾，洗后用藥粉(牛膝30克、吳茱萸15克，研為細末，分10次外用)，醋調后以膠布外敷于足心，第二天早晨除去，洗腳敷藥具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用。對頑固性高血壓有效。揉肚腹。病人仰臥，用兩手重疊加壓，按順時針方向按揉腹部，每次3~5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，調節(jié)升降，有降壓的作用。此外，還可以進行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動。各項自我保健均應保持長期進行，才會有明顯效果，尤其對治療后鞏固療效功不可沒。
5 高血壓的體育療法 高血壓的運動方法又稱為體育療法。運動方法對高血壓患者，尤其是腦力勞動者是十分有益的。運動方法有多種，每個人應該根據(jù)自己年齡、體質、病情等選擇適宜的運動方法，包括散步、慢跑、太極拳、八段錦、保健操、氣功等，不宜選擇運動量大、身體擺動幅度過大及運動頻律過高的運動項目。
6 高血壓的飲食療法及方藥 高血壓病人飲食宜清淡，少吃肥甘厚味，如動物內臟、動物油等，應吃植物油?？蛇M食胡蘿卜、西紅柿、木耳、香菇、洋蔥、大蒜、土豆、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用。
6.1 醋花生仁 花生仁以食醋浸泡密封一周后吃，每晚臨睡前服2~4粒，嚼爛服下。
6.2 萊菔子 萊菔子900克，水煎過濾，濃縮或浸膏，干燥研壓片，分三十次服用，每日三次。
6.3 杏仁雞蛋糊 桃仁15克、杏仁15克、梔子10克，胡椒7粒，糯米50粒，全部搗爛，加雞蛋清1個調成糊狀，分三次于睡前敷足心。
6.4 菊楂決明煎 生山楂30克、菊花30克、草決明15克、水煎成300毫升，分兩次服。
高血壓對身體的危害
高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。流行病學調查顯示，我國已有2.7億人群患有高血壓，成為了威脅中國居民健康的主要慢性病之一。
致死率高
但人群知曉率低
高血壓可謂是名副其實的“隱形殺手”了
更可怕的是它會引發(fā)
各種致命的高血壓并發(fā)癥
在“三高”、吸煙、肥胖等因素的共同作用下
不可逆轉的損傷持續(xù)積累加重
影響全身血液供應
逐漸造成器官組織結構改變甚至危及生命
■ 心臟
心臟是推動全身血液循環(huán)的“血泵”。一方面，血壓升高，血管變細，阻力變大，給心臟帶來了額外的工作負擔。心臟為了工作需要變得肥大，出現(xiàn)左心室肥厚；但隨著高血壓進展，心臟最終仍然不堪重負，出現(xiàn)心力衰竭，導致死亡。
另一方面，高血壓促進冠狀動脈粥樣硬化，冠狀動脈變窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死，就是俗稱的冠心??；心肌缺血也可引發(fā)心律失常。心律失常和急性心肌梗死發(fā)作可直接導致猝死，也會引起和加速心力衰竭，最終死亡。
臨床數(shù)據(jù)顯示，收縮壓每升高10mmHg，缺血性心臟病風險升高31%。
■ 腦
高血壓同樣會損傷腦血管。
如果腦血管突然破裂出血，或者腦血管阻塞導致血液不能流入，會使腦組織產(chǎn)生損傷，導致腦梗死，就是俗稱的“中風”。
腦梗死引發(fā)的腦組織損傷可能是暫時的，也可能是永久的。根據(jù)腦組織損傷發(fā)生的部位不同，患者的結局也不同：直接死亡、肢體偏癱、失明、失語、失憶、讀寫困難、吞咽困難、行走障礙等，受腦部支配的一切功能都有可能發(fā)生障礙，或者徹底喪失。
高血壓患者發(fā)生腦梗死的危險性是正常人的4到6倍。80%的腦梗死與高血壓有關，其致死率是50%~60%，致殘率是75%。
■ 腎
腎臟是血液系統(tǒng)的過濾器，通過調節(jié)排出身體的水量和物質，可以起到調節(jié)血壓、代謝有害物質的作用。
腎臟內部密集的小血管網(wǎng)很容易被高血壓損傷，一旦腎功能下降，腎臟調節(jié)血壓的功能受損，就會進一步使血壓升高，進入惡性循環(huán)，最終發(fā)展為腎功能衰竭也就是尿毒癥，有害物質和多余的液體在人體堆積，不得不靠持續(xù)透析延續(xù)生命，直至死亡。
■ 生殖系統(tǒng)
高血壓引起血管狹窄或堵塞，性器官供血不足，會導致性功能障礙。
在男性中，主要表現(xiàn)為勃起功能障礙；在女性中，主要表現(xiàn)為性欲減退、陰道干澀、無法高潮，影響患者性生活的滿意度。
妊娠高血壓嚴重影響母嬰健康，是孕產(chǎn)婦和圍生兒發(fā)病和死亡的主要原因之一。
懷孕期間，因為母親要負擔自身和胎兒兩者的血液供應，因此孕期高血壓會對母親和胎兒都產(chǎn)生不良影響。
對于胎兒，妊娠高血壓可導致胎盤血流不足，胎兒吸收不到足夠的營養(yǎng)和氧氣，因而出現(xiàn)早產(chǎn)、胎兒宮內窘迫及死亡、胎兒宮內生長遲緩、死產(chǎn)、新生兒窒息死亡等情況。
對于母親，可引起胎盤早期剝離、心力衰竭、凝血功能障礙、腦出血、腎功能衰竭及產(chǎn)后血液循環(huán)障礙等致命情況。
孕婦高血壓病情越重，對胎兒的不良影響越大。
此外，高血壓還可引起鈣質流失，導致骨質疏松、骨折；或引起周圍血管病，導致抽筋、跛行、消化不良等。
