很多養(yǎng)生人士在平時都喜歡用干菊花來泡水喝，菊花的養(yǎng)生效果非常好，還可以和枸杞冰糖，決明子等食材一起搭配，堅持每天喝兩杯，能夠給身體帶來三大好處，我們一起來了解一下：
經常用菊花泡水喝的養(yǎng)生好處1：安神助眠
在生活中，很多人都有失眠的情況，特別是一些中老年人，經常被失眠困擾，還會影響到他們的身體健康。不妨試試，在平時多喝一些菊花茶。菊花的味道，清香甘甜，能夠起到安神助眠的效果。也可以將曬干的菊花放到枕頭里，對于治療失眠以及頭暈頭痛，能夠起到很好的效果。
經常用菊花泡水喝的養(yǎng)生好處2：延緩衰老
中老年人隨著年齡的增長，身體上的一些機能開始出現(xiàn)衰退的情況，不妨堅持每天喝兩杯菊花茶，能夠起到很好的養(yǎng)生功效。因為在菊花中含有一些成分，能夠起到抗衰老的功效。
經常用菊花泡水喝的養(yǎng)生好處3：養(yǎng)肝明目
肝臟是人體內非常重要的排毒解毒器官，還穿于新陳代謝，所以肝臟健康對于我們的身體來說是非常重要的。但是有一些人由于在平時有飲酒的習慣，在飲食上又特別油膩，就會對肝臟造成很大的損傷，容易出現(xiàn)脂肪肝和酒精肝。長期熬夜也會損傷肝臟，就需要我們在平時多吃一些具有養(yǎng)肝護肝功效的食物，像豬血，魚肉，檸檬等新鮮水果和蔬菜。
平時經常喝一些菊花茶，也能夠起到保護肝臟的作用，菊花是涼性的食物，能夠有效去除肝火，保護肝臟。但是對于一些腸胃比較虛弱的人群，最好不要過多飲用，會使體寒的癥狀更加嚴重。
經常用菊花泡水喝的養(yǎng)生好處4：祛濕
經常喝菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等病癥都能起到一定的療效。每天喝一杯菊花茶，能使眼睛疲勞的癥狀消失，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
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