一、何為經(jīng)絡(luò)？
經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)運行氣血的通路，包括經(jīng)脈與絡(luò)脈兩大部份。經(jīng)是主干，猶如途徑；絡(luò)是分支，猶如網(wǎng)絡(luò)。
他們內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)支節(jié)，溝通內(nèi)外，貫通上下，將內(nèi)部臟腑及外部各組織器官連成一個有機的整體，從而使人體各部份活動保持著相對協(xié)調(diào)與平衡。
經(jīng)絡(luò)溝通內(nèi)外，動行氣血，調(diào)節(jié)平衡的這種功能，也是通過腧穴的反映來體現(xiàn)的，給腧穴一個刺激，就可以發(fā)揮相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)作用，具有調(diào)節(jié)臟腑，氣血的功能，激發(fā)體內(nèi)的抗病能力，從而達(dá)到防治疾病的目的。
二、經(jīng)絡(luò)分布：
肢體與頭身、內(nèi)臟相聯(lián)系的經(jīng)絡(luò)，主要有十二條，加上頭身的任脈與督脈，共有十四條，叫十四經(jīng)。
經(jīng)絡(luò)遍布全身，是人體氣、血、律液運行的通道。
三、經(jīng)絡(luò)與瑜伽：
經(jīng)絡(luò)瑜伽將瑜伽動作與中華傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)、按摩術(shù)相結(jié)合。所設(shè)計的瑜伽動作與姿勢，通過對相應(yīng)經(jīng)絡(luò)穴位的刺激，以改善淋巴和穩(wěn)中有降液循環(huán)、促進(jìn)皮膚和各器官的新陳代謝、增強免疫力、調(diào)節(jié)器整人體內(nèi)部機能，達(dá)到塑造人體完美曲線的功能。
經(jīng)絡(luò)瑜伽可針對不同體形，不同部位進(jìn)行強化鍛煉，如刺激肺經(jīng)、大腸經(jīng)，能改善下半身肥胖；刺激心經(jīng)、小腸經(jīng)，能收縮腹部；刺激胃經(jīng)，脾經(jīng)能美化前半身曲線。再結(jié)合瑜伽呼吸法、冥想法練習(xí)，能增強體質(zhì)，提高免疫力，讓身心減壓，放松，消除精神的緊張、抑郁，使人保持年輕、平和、安寧的心態(tài)。
