青椒:增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
食材用料:
1.扇貝肉和貝殼都洗干凈備用,用少許鹽和料酒將扇貝肉腌制一會(huì)兒,同時(shí)粉絲用溫水泡發(fā),兩頭蒜全做成蒜泥
2.蒜泥分成兩份,起油鍋將其中一份倒入,再加適量生抽、蠔油、胡椒粉做成蒜醬
3.將粉絲放在貝殼底部,再把扇貝肉放在上面,澆上蒜醬再放上另外一份生蒜泥,
4、鍋里水燒開(kāi)后上鍋蒸5分鐘即可
大個(gè)的5分鐘足夠了,不然會(huì)太老
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