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夏天到了，減肥的提上日程了..........

2022.06.20 江蘇

第一種肥胖是喝水都胖，這種肥胖稱為水胖，胖的很勻稱，細皮嫩肉。推薦的方子是《五苓散》

這種類型的肥胖，說通俗點，就是體內(nèi)陽氣不夠了，連水都汽化不了，水液停留在身體里。這種水胖是相對好辦的，把陽氣提起來，把水濕排出去，體重就下去了。

第二種肥胖是痰濕肥胖。表現(xiàn)出來癥狀就是身體出油多，痰多，濕氣重，最多見的就是已婚男士，用現(xiàn)在的話來說，中年油膩大叔類型。

針對痰濕型肥胖，最推薦的方子是”香砂六君子湯“，可以服用“香砂六君丸”半個月，以觀后效。如果不想服藥的話，可以用“蒼術(shù)+雞屎藤”泡茶喝。用量：蒼術(shù)3g，雞屎藤6g，每天泡茶喝，連喝半個月，以觀后效。

第三種肥胖是五毒俱全型肥胖，分別是食毒，寒毒，濕毒，氣毒，血毒這五毒。平素飲食不潔，長期吃垃圾食物，寒濕重，既有氣郁，又有血瘀，身體垃圾毒素太多的這類人。表現(xiàn)出來癥狀是臉色晦暗，身體嚴重郁堵，肥胖部位緊實，這種類型的肥胖最難調(diào)理。

當代之人，五毒俱全型肥胖的人還挺多的，這類人不需要減肥，而是需要排毒，把體內(nèi)的毒排出來了，體重就下來了。最推薦的方子是《五積散》

不想熬湯藥的朋友，可以去藥店買“五積丸”來服用。有人反饋，吃《五積丸》半個月，減肥20斤，排完毒全身輕松。只不過要提醒大家，《五積散》是一個“排瘀不扶正”的方子，正氣虛的人不適合服用，也不適合久服，吃半個月就要停藥。

第四種肥胖是肚子胖。當代人久坐者居多，能量容易在肚子淤積，容易出現(xiàn)肚子肥胖。

男性腹部贅肉，多為“寒濕郁堵+食積”造成，說通俗點，男人肚子大是實證郁堵導致的結(jié)果。男性喜歡喝冰啤，容易生寒濕，應酬多容易積食，寒濕+積食容易郁堵在腹部，啤酒肚就形成了。

最推薦的方子是“啤酒肚的調(diào)理方”：大黃12g（后下），制附子9g（先煎40分鐘），干姜6g，人參12g，炙甘草6g，枳實18g，生白術(shù)18g，厚樸9g，生山楂20g。

這個方子是醫(yī)圣張仲景經(jīng)方的加減，藥性很猛，建議服用3-5劑即可見效。

女性腹部贅肉，稍微有點不一樣，女性腹部的贅肉不完全是實證，而是虛實夾雜，先有氣虛運化無力，從而導致痰濕郁堵在腹部。針對女性腹部贅肉，我推薦的方子是《瘦腹湯2號》：生黃芪30g，生白術(shù)20g，茯苓20g，枳實20，海浮石20，干姜10g，澤瀉15，炙甘草10。

這個方子是我自創(chuàng)的方子，有不少朋友服用過，反饋效果還不錯。建議先服用7天，如果有效再服14天，以觀后效。

如果不想喝湯藥的話，有一個外治法，效果也非常好。這是我用在自己身上的經(jīng)驗，我的腹部贅肉也多，不想喝藥，就給自己扎針，取了2組穴位：外陵+滑肉門，左右兩側(cè)都取，共4個穴位，扎了2次針，褲頭小了2個碼，效果非常神奇。

如果不會扎針，用艾灸也可以的，每個穴位要灸透，也有一定作用。

第五種肥胖是脾胃虛弱型。因為管不住自己的嘴巴，經(jīng)常貪吃，但是脾胃又太虛弱了，吃進去的食物不能被運化掉，就成了痰濕郁堵在身體里。

當代人普遍脾胃虛弱，又加上貪嘴，很多肥胖其實都是這種類型，最推薦的方子是張仲景的“枳術(shù)湯”。這個方子非常簡單，只有2味藥，是張仲景唯一減肥的方子。

枳術(shù)湯：枳實15g，白術(shù)10g。可以用這2味藥泡水喝即可，連服1個星期，以觀后效。

常見的肥胖，大概就是這么5種，大家對號入座，就能找到適合自己的調(diào)理方法。

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