2012年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的身體素質(zhì)有所下降，無(wú)論是爆發(fā)力還是耐力都有所下降。而我們近期對(duì)15個(gè)大學(xué)2600份有效問卷的調(diào)查分析結(jié)果也提示，吃動(dòng)平衡應(yīng)從年輕人做起。
調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生超重和肥胖的占調(diào)查總?cè)藬?shù)的8.1%。在采取過減肥措施的大學(xué)生中，29.5%的人主要靠節(jié)食來(lái)減肥。另外，按照衛(wèi)生部推薦的每天至少6000步的運(yùn)動(dòng)量判斷，50.2%的大學(xué)生達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)量不足和飲食不均衡，會(huì)對(duì)大學(xué)生今后的健康造成很大隱患，缺乏有效健身方式也是問題之一。日前衛(wèi)生部啟動(dòng)的2012年 “吃動(dòng)平衡，走向健康”項(xiàng)目致力于倡導(dǎo)科學(xué)健身的理念，年輕人可以結(jié)合自身喜好選擇健身方式。
調(diào)查還顯示，大學(xué)生中體重偏輕的約23%，其中女生體重偏輕的高達(dá)35.1%。事實(shí)上，體重偏輕和超重一樣對(duì)身體有負(fù)面影響。尤其是對(duì)于女性來(lái)講，為了追求美麗而盲目節(jié)食減肥，會(huì)對(duì)身體發(fā)育、骨骼健康，乃至日后的生育造成一定威脅。有很多實(shí)際上體重已經(jīng)偏低的同學(xué)還在不斷減肥，特別是在女生中這一比例高達(dá)1/4，這個(gè)比例在男生中大約為8%。對(duì)于已屬于低體重范圍還要靠節(jié)食減肥的情況，就屬于典型的不科學(xué)減重方式。因此，建議莘莘學(xué)子今后要加強(qiáng)健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，在運(yùn)動(dòng)方面則應(yīng)爭(zhēng)取天天運(yùn)動(dòng)，每天至少6000步，最好在1萬(wàn)步以上。這樣才能實(shí)現(xiàn)吃和動(dòng)的平衡，最終達(dá)到促進(jìn)健康、強(qiáng)身健體的目的。
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