【來源 優(yōu)勝教育】
對于學(xué)習(xí)，很多同學(xué)有這樣的疑惑：為什么我整天都在學(xué)習(xí)，可成績卻上不來?為什么上完課之后，老師講過的知識我都記住了，可到了第二天，回想老師前一天講過的知識大多都給忘了呢?還有的同學(xué)回到家，趕忙做作業(yè)，一遇問題，趕緊翻書，看一眼書中的例題，然后繼續(xù)做。就這樣，看看書做做作業(yè)，總算把作業(yè)做完了，他就覺得完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。這種做作業(yè)的習(xí)慣好嗎?有效嗎?研究表明：學(xué)習(xí)的成功不僅要靠能力和勤奮，也要靠有效的學(xué)習(xí)方法。直接影響學(xué)習(xí)成績的原因：一是缺乏明確的目標(biāo)；二是不會科學(xué)地使用時間，不會科學(xué)地用腦。對于高中生而言，其學(xué)習(xí)內(nèi)容無論在廣度上還是在深度上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了初中，經(jīng)常有這樣的情況：一個班級，同樣的時間，有的同學(xué)能比其他同學(xué)更輕松地學(xué)到更多的知識，而他們的智力因素基本相同；也有一些學(xué)習(xí)刻苦的所謂聰明的學(xué)生，成績卻不好，根本原因都是沒有掌握有效的學(xué)習(xí)方法。到底什么樣的學(xué)習(xí)方法是科學(xué)、有效的呢?我覺得只有掌握一定心理學(xué)規(guī)律，并按照這個規(guī)律主動地去學(xué)習(xí)，才會有令人滿意的收獲，根據(jù)這一規(guī)律，我總結(jié)出七步學(xué)習(xí)策略，具體講解如下：
第一步：預(yù)習(xí)可以不求甚解
課前預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的一個重要措施。預(yù)習(xí)時，對知識進(jìn)行了獨立思考，它可以幫助大家把握新課的內(nèi)容，了解重點，了解哪里不懂，從而增強(qiáng)聽課的針對性，培養(yǎng)自學(xué)能力，鞏固對知識的記憶。從心理學(xué)角度講，是因為在預(yù)習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)疑難點，從而在大腦皮層中激起了一個興奮中心，即高度集中的注意力狀態(tài)，這種注意狀態(tài)將加深對所學(xué)知識的印象，從而形成期待老師解疑的心理，從而提高學(xué)習(xí)效率。我認(rèn)為預(yù)習(xí)不用太細(xì)，只要迅速瀏覽一遍即將學(xué)習(xí)的新課就可以了。主要是了解下節(jié)課老師要講的主要內(nèi)容，清楚哪些內(nèi)容是自己一讀就懂的，哪些內(nèi)容是自己沒有弄懂的，同時，不同學(xué)科要采用不同的策略，選擇不同的預(yù)習(xí)重點。比如，語文課首先要排除生字、生詞障礙，再分析段落大意等，數(shù)學(xué)課則要把重點放在數(shù)學(xué)概念及公式的理解上。如果時間充裕的話，可以先粗讀，再細(xì)讀，理清哪些內(nèi)容理解了，哪些還似懂非懂，哪些根本不懂，并分別標(biāo)出，或記在本子上。
第二步：認(rèn)真聽課
聽課是獲取知識的最佳捷徑。一堂40分鐘的課，可以學(xué)到幾十年幾百年幾千年積累下來的知識。可是，有些學(xué)生上課非常認(rèn)真聽講，但效果并不好，為什么呢?主要是沒掌握聽課的要領(lǐng)。捕捉老師的每一句話，從頭到尾記下來，再還給老師，這是許多學(xué)生的聽課癥狀，愿望好，但不科學(xué)。
第三步：課后兩分鐘回憶
因為不理解的東西記憶起來比較困難，特別是理科的一些方法，但并不是說不理解就不能記憶，許多事件是在頻繁的執(zhí)行中才理解的。很多學(xué)生希望自己學(xué)習(xí)的東西永遠(yuǎn)不忘，終生受用?？墒聦嵣蠀s偏偏要出現(xiàn)遺忘。心理學(xué)家認(rèn)為：只要大腦沒有先天的毛病或后天的創(chuàng)傷，人們記憶能力上就沒有顯著的質(zhì)的差別，特別是對于正處于青少年時代的中學(xué)生更是如此。如果知道了遺忘規(guī)律和原因，同遺忘作斗爭，那么不希望遺忘的東西就一定會不遺忘或少遺忘，記憶也會保持得正確而持久。影響遺忘的因素較多，比如對一事物的專一會造成對其他事物的遺忘，記憶不準(zhǔn)確，不牢固也會發(fā)生遺忘。那人的遺忘有什么規(guī)律呢?德國心理學(xué)家艾賓浩斯以研究記憶而著稱，他在大量的實驗中發(fā)現(xiàn)：遺忘的進(jìn)程速度是不平衡的，先快后慢，即在記憶后遺忘很快就開始，而且速度非?？?，隨著時間的進(jìn)展，逐漸變得緩慢，到了相當(dāng)時間，幾乎不再遺忘了。此研究成果帶有普遍性。所以，制服遺忘的唯一武器是復(fù)習(xí)。就我自己的經(jīng)驗看，我覺得大家最好在一節(jié)課后，先不出去，利用短暫的1--2分鐘時間，立即回憶一下本節(jié)課的內(nèi)容，在回憶時有想不起來的地方，就馬上翻看一下書或筆記，看后再接著回憶，這樣記憶才深刻，效果才好。這好比是一堵墻，在坍塌之前就開始修補(bǔ)，總比全部坍塌之后再修補(bǔ)省事得多。
第四步：做作業(yè)前復(fù)習(xí)一遍
許多同學(xué)經(jīng)常是拿起題就做作業(yè)，一遇到困難，才想起翻書、查筆記，這是一種不良的習(xí)慣?？茖W(xué)的作法是做作業(yè)前先復(fù)習(xí)一遍，把課上的內(nèi)容弄懂后，再做作業(yè)。這步是第三步的延續(xù)，是對已學(xué)過知識的溫習(xí)、鞏固及延伸。在復(fù)習(xí)方式的運用上，可根據(jù)自己的實際情況靈活使用，
第五步：做作業(yè)
做作業(yè)是學(xué)習(xí)過程中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，是檢查學(xué)習(xí)效果的過程。如果順利，說明對所學(xué)知識掌握得較好，同時還會產(chǎn)生一種成
1．仔細(xì)審題：弄清“是什么”。查明題中的已知條件、未知條件和
2．思考解題途徑：就是要弄清楚“為什么和怎么辦?”在審題的基礎(chǔ)上，充分調(diào)動自己掌握的所有知識，可以考慮一下這個題目要考查的是這門課程中的哪部分知識。用它分析整體過程中應(yīng)遵循的規(guī)律，分析已知條件與未知條件之間的內(nèi)在聯(lián)系，如果在這種思考中仍不得其解，最好迅速的回憶一下這門學(xué)科的幾大塊內(nèi)容，哪些內(nèi)容和這個題目相聯(lián)系?？傊?，只要迅速地捕捉到題目與自己頭腦中關(guān)于
3．獨立解題：要自己動手動腦獨立完成作業(yè)，遇到難題，不要急于問，要多想想，如果經(jīng)長時間仍不能解決，再請教，在得到指點后，
4．檢查修改：就是“怎么樣?”不論是平時作業(yè)還是訓(xùn)練、考試，做完題后，從頭到尾仔細(xì)檢查，看是否正確。發(fā)現(xiàn)問題，要及時修改，檢查修改后才算完成了作業(yè)。
按上述步驟完成作業(yè)開始會有一些不習(xí)慣，并且解題速度較慢，但如果堅持反復(fù)訓(xùn)練，形成科學(xué)的思考和解題習(xí)慣，你做作業(yè)和解題的能力和速度一定會有大幅度的提高。
第六步：評價
評價是對自己的學(xué)習(xí)活動變化進(jìn)行估價的過程，它可以給大家提供反饋，有助于準(zhǔn)確把握自己的學(xué)習(xí)過程，及時進(jìn)行知識的自我完善。如，某次考試成績好，就想想是試題容易，還是自己平時學(xué)習(xí)的各環(huán)節(jié)都很扎實；成績低，找一找客觀上有什么原因，主觀上有什么原因，通過評價可以總結(jié)經(jīng)驗，尋找不足，制定切實可行的彌補(bǔ)措施，還可以看到自己學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)勢所在和學(xué)習(xí)進(jìn)步的情況，調(diào)動自己學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)習(xí)走上良性循環(huán)的軌道。
發(fā)放回來的作業(yè)、試卷和習(xí)題都是對學(xué)習(xí)活動進(jìn)行評價的信息來源。如果大家能對它們進(jìn)行認(rèn)真分析，特別是對待錯題能追根求源，弄通弄懂，以后就會很少再發(fā)生這樣的錯誤。因為錯題所涉及的往往是自己知識掌握的薄弱點，如能對癥下藥，彌補(bǔ)知識欠缺，自然能使知識不斷完善，成績自然也會提高。所以，最好準(zhǔn)備一個“錯題本”，把每次作業(yè)和考試中答錯的題，有條理地記在這個本子上，內(nèi)容包括題目，錯誤答案和正確答案，最好有錯誤原因。同時，錯題本要精致一些，這樣在復(fù)習(xí)時你也喜歡看，要保管好此本，當(dāng)集中復(fù)習(xí)或考試前，在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以拿出來對自己的弱點進(jìn)行復(fù)習(xí)，一定會起到事半功倍的效果。
第七步：分階段復(fù)習(xí)
我國心理學(xué)家進(jìn)行實驗結(jié)果表明：在記憶一個有意義的材料后，
以上闡述了如何運用心理學(xué)的規(guī)律去學(xué)習(xí)的方法，我想每個人都有自己不同的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，大家可“結(jié)合自己的實際情況去運用，爭取早日找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，比如經(jīng)?？偨Y(jié)一下過去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗教訓(xùn)，看哪些方法對自己有效，還可以比較自己各科的學(xué)習(xí)情況，思考一下為什么某科學(xué)得好些，而某科卻不行，從中找出原因和方法。不過，不論你原來的學(xué)習(xí)狀態(tài)如何，希望你能嘗試著用一下今天所講的學(xué)習(xí)方法，這不僅僅是為了你眼前的學(xué)習(xí)，也在于這種學(xué)習(xí)習(xí)慣將伴隨著你的全部生活。相信如果在學(xué)習(xí)過程中，你能有效地運用以上這七步策略，一定會取得卓越的成效。請大家記住一句話：好的習(xí)慣是成才的金鑰匙。希望大家都能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，希望這種學(xué)習(xí)習(xí)慣能伴著你直到永遠(yuǎn)。
高手的方法往往不能被克隆，這些普遍性的東西不是針對所有人的。對某個人來說上述各環(huán)節(jié)不一定要全部實施。但是你可以發(fā)現(xiàn)自己存在的問題集中在哪個環(huán)節(jié)。
