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6道蒸菜,夏天少不了,天熱下廚不流汗,家人飲食更健康
一、【紅糖紅棗發(fā)糕】

【材料】:

低筋面粉150克,紅糖50克,紅棗四五顆,熱水120克,酵母粉2克

【做法】:

1.紅糖加熱水攪拌至沒有顆粒,不燙手的時候,加入酵母粉。

2.酵母粉融化后加入過篩的面粉。

3.把拌好的面糊裝入模具里,放上一些切碎的紅棗丁。

4.放入蒸鍋里,蓋上蓋子,常溫發(fā)酵原來的2倍大就可以了。

5.直接開火蒸18-20分鐘,整好燜5分鐘再打開蓋子。

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二、【蒜蓉粉絲蒸蝦】

【做法】:

1.鍋里加油,蒜蓉倒進來炒香。加入蠔油,小火炒香,再加入生抽醬油,加熱過的蠔油和醬油會更加香。

2.黑虎蝦剪掉蝦槍、蝦眼,去掉蝦腦,開背挑出蝦線,在蝦肉上剁幾刀,這樣蒸完不會卷起來。

3.提前泡好的粉絲放在盤里,把蝦放在上面,造型按自己喜好放。

4.淋上蒜蓉醬,蒸七八分鐘即可。

5.蒸好取出,可以再撒點蔥花、香菜或者芹菜末,不需要再淋熱油了哦。

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三、【清蒸筍殼魚】

【材料】:

筍殼魚一條(500-600克),小蔥兩根,蒸魚豉油適量,油適量,鹽適量,生姜適量。

【做法】:

1.筍殼魚宰殺處理干凈,起出兩片魚肉,砍下魚頭。

2.把魚頭一邊砍開,另外一邊相連;魚骨也砍小塊,像圖片這樣放在盤子里,底下墊姜絲。

3.魚肉切片,不用太薄,加鹽抓均勻,再淋一點走拌勻。

4.蒸鍋水開后,把魚頭魚骨先放進去蒸4分鐘。

5.均勻放上魚肉,蓋上蓋子,再蒸2分鐘。

6.蒸好放上蔥絲,淋上蒸魚豉油,燒一大勺熱油,淋外蔥絲上。

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四、【清蒸桂花魚】

【做法】:

1.桂花魚處理干凈,放在盤子里,魚底下墊筷子或者勺子。

2.放入少許生姜絲,水開后放入魚,蒸8-10分鐘。

3.出鍋,放上蔥絲,淋上熱油,再淋蒸魚豉油。

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五、【蟲草花蒸水蛋】

1.雞蛋打散,加入溫水,邊叫邊攪拌。

2.蛋液倒入蒸蛋容器內(nèi),撇掉泡泡,放入洗干凈的蟲草花。我用的是新鮮的蟲草花,如果是干的,要先清洗干凈,用開水充分泡發(fā)開才可以用。

3.蓋上蓋子,放入蒸鍋里,小火蒸至凝固。食用前淋上醬油和熟油,撒上少許蔥花即可。

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六、【如意肉餡蛋卷】

【做法】:

1.雞蛋打散,鍋里滴幾滴油,抹開,倒入蛋液,煎好,取出備用。

2.肉餡加入鹽、糖往一個方向攪拌至變粘,再加入玉米淀粉和水,繼續(xù)攪拌,水不要一次性加進去,先加一點攪拌均勻再繼續(xù)加。

3.把蛋皮四邊稍微修整,放上肉餡,用蘸了水或者油的勺子抹平。

4.兩邊向中間卷起,卷好放在盤子里,直接放入蒸鍋,蒸15分鐘。

5.取出蒸好的蛋卷,晾涼后切成小塊,放在碗里,壓緊。

6.蓋上盤子,倒扣過來,輕輕取出碗,蒸蛋卷的肉汁淋回盤子里就可以啦。

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一、【紅糖紅棗發(fā)糕】

【材料】:

低筋面粉150克,紅糖50克,紅棗四五顆,熱水120克,酵母粉2克

【做法】:

1.紅糖加熱水攪拌至沒有顆粒,不燙手的時候,加入酵母粉。

2.酵母粉融化后加入過篩的面粉。

3.把拌好的面糊裝入模具里,放上一些切碎的紅棗丁。

4.放入蒸鍋里,蓋上蓋子,常溫發(fā)酵原來的2倍大就可以了。

5.直接開火蒸18-20分鐘,整好燜5分鐘再打開蓋子。

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二、【蒜蓉粉絲蒸蝦】

【做法】:

1.鍋里加油,蒜蓉倒進來炒香。加入蠔油,小火炒香,再加入生抽醬油,加熱過的蠔油和醬油會更加香。

2.黑虎蝦剪掉蝦槍、蝦眼,去掉蝦腦,開背挑出蝦線,在蝦肉上剁幾刀,這樣蒸完不會卷起來。

3.提前泡好的粉絲放在盤里,把蝦放在上面,造型按自己喜好放。

4.淋上蒜蓉醬,蒸七八分鐘即可。

5.蒸好取出,可以再撒點蔥花、香菜或者芹菜末,不需要再淋熱油了哦。

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三、【清蒸筍殼魚】

【材料】:

筍殼魚一條(500-600克),小蔥兩根,蒸魚豉油適量,油適量,鹽適量,生姜適量。

【做法】:

1.筍殼魚宰殺處理干凈,起出兩片魚肉,砍下魚頭。

2.把魚頭一邊砍開,另外一邊相連;魚骨也砍小塊,像圖片這樣放在盤子里,底下墊姜絲。

3.魚肉切片,不用太薄,加鹽抓均勻,再淋一點走拌勻。

4.蒸鍋水開后,把魚頭魚骨先放進去蒸4分鐘。

5.均勻放上魚肉,蓋上蓋子,再蒸2分鐘。

6.蒸好放上蔥絲,淋上蒸魚豉油,燒一大勺熱油,淋外蔥絲上。

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四、【清蒸桂花魚】

【做法】:

1.桂花魚處理干凈,放在盤子里,魚底下墊筷子或者勺子。

2.放入少許生姜絲,水開后放入魚,蒸8-10分鐘。

3.出鍋,放上蔥絲,淋上熱油,再淋蒸魚豉油。

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五、【蟲草花蒸水蛋】

1.雞蛋打散,加入溫水,邊叫邊攪拌。

2.蛋液倒入蒸蛋容器內(nèi),撇掉泡泡,放入洗干凈的蟲草花。我用的是新鮮的蟲草花,如果是干的,要先清洗干凈,用開水充分泡發(fā)開才可以用。

3.蓋上蓋子,放入蒸鍋里,小火蒸至凝固。食用前淋上醬油和熟油,撒上少許蔥花即可。

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六、【如意肉餡蛋卷】

【做法】:

1.雞蛋打散,鍋里滴幾滴油,抹開,倒入蛋液,煎好,取出備用。

2.肉餡加入鹽、糖往一個方向攪拌至變粘,再加入玉米淀粉和水,繼續(xù)攪拌,水不要一次性加進去,先加一點攪拌均勻再繼續(xù)加。

3.把蛋皮四邊稍微修整,放上肉餡,用蘸了水或者油的勺子抹平。

4.兩邊向中間卷起,卷好放在盤子里,直接放入蒸鍋,蒸15分鐘。

5.取出蒸好的蛋卷,晾涼后切成小塊,放在碗里,壓緊。

6.蓋上盤子,倒扣過來,輕輕取出碗,蒸蛋卷的肉汁淋回盤子里就可以啦。

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