| 沒聽說過作者的話，百度一下好了。 1,讓對(duì)手奔跑起來 羽毛球和其他的體育競(jìng)技項(xiàng)目一樣，就是要戰(zhàn)勝對(duì)手。雙方都會(huì)集中精力，用盡全力去爭(zhēng)取主動(dòng)和把握?qǐng)錾系臋C(jī)會(huì)，而且會(huì)想盡方法去得分，贏得比賽的勝利。 簡(jiǎn)單的說，就是意識(shí)到那個(gè)位置讓對(duì)手感覺非常的被動(dòng)，而你就將球打到那個(gè)位置上。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，在雙打中，我們通常說要進(jìn)攻兩個(gè)選手的結(jié)合部。那是因?yàn)閮蓚€(gè)選手都能接到球的，導(dǎo)致他們不確定誰(shuí)去接這個(gè)球而產(chǎn)生猶豫。而在單打中，利用動(dòng)作的一致性來使得對(duì)手難以判斷也是非常好的辦法。怎么去戰(zhàn)勝對(duì)手，最基本的方法是從自己的角度考慮，如果是自己，那個(gè)位置或者說情形下受到進(jìn)攻會(huì)感覺到非常的被動(dòng)。例如對(duì)手在后場(chǎng)擊球，已經(jīng)失去重心的情況下，放一個(gè)網(wǎng)前球、對(duì)手要接這個(gè)球就非常的被動(dòng)。 這個(gè)例子是要說明，戰(zhàn)勝對(duì)手的第一條，讓對(duì)手比你跑更長(zhǎng)的距離。 球場(chǎng)的斜線是最長(zhǎng)的距離，這個(gè)是眾所周知的道理。假如對(duì)手在正手后場(chǎng)擊一個(gè)斜線高遠(yuǎn)球，那你在正手吊直線球。當(dāng)對(duì)手擊出直線的高球，你就吊斜線球。這就是所謂的“遇直變斜，遇斜變直”。這種概念就是要對(duì)手在6.7X5.18米的場(chǎng)區(qū)里面總是在最長(zhǎng)的斜線中奔跑，而球總是打到離他身體最遠(yuǎn)的地方。這樣消耗對(duì)手更多的體能。相應(yīng)的說，對(duì)手跑動(dòng)的時(shí)間比你要多。假如你能迫使對(duì)手從正手后場(chǎng)被動(dòng)的跑到反手前場(chǎng)接球，將迫使他體能慢慢消耗。 所以這個(gè)斜線原理是羽毛球的最基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)。 2，不讓對(duì)手到他想到的地方。 讓對(duì)手不斷在斜線中跑動(dòng)非常有用，但是在你水平提升以后，這個(gè)就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足夠了。在羽毛球中，你總是打斜線意識(shí)的球，很快就會(huì)被對(duì)手所適應(yīng)。例如，B選手在頭頂位置打一個(gè)斜線球，假如按照開始的斜線原理，A選手就會(huì)吊直線，或者殺直線到B選手的正手位置，因?yàn)榘凑招本€原理，那是離B選手最遠(yuǎn)的地方。但那是讓B選手移動(dòng)最困難的地方嗎？其實(shí)B選手迅速回動(dòng)的話，接這個(gè)球其實(shí)并不困難。當(dāng)B選手打完頭頂區(qū)的球的時(shí)候，馬上向球場(chǎng)中心還原，因?yàn)锽選手意識(shí)到要將球場(chǎng)的空擋填補(bǔ)起來。而這時(shí)進(jìn)攻B選手的正手前場(chǎng)，對(duì)于B選手來說雖然走的是斜線，但是球剛好在他還原球場(chǎng)中心步法的直線上，借助回動(dòng)的力量，回?fù)暨@個(gè)網(wǎng)前球并不困難。 讓我門重新看這個(gè)球的處理，當(dāng)B選手打頭頂斜線球以后，A選手回?fù)粢粋€(gè)頭頂斜線，也就是說重復(fù)路線，會(huì)有什么發(fā)生呢？ B選手正在回動(dòng)當(dāng)中首先要急停，如果B選手的平衡能力不太理想，這個(gè)回頭頂位置球的動(dòng)作就難以協(xié)調(diào)了。這樣更能消耗B選手的體能。我們將這兩種球路進(jìn)行對(duì)比。明顯第二種打法讓對(duì)手的速度慢下來，消耗更多的體能，比斜線原理更有效率。 第二種打法我們繼續(xù)看下去，假如B選手回?fù)糁本€高球，他按照斜線原理，注意力集中在正手前場(chǎng)的接吊，B選手將向前移動(dòng)，身體偏向右面場(chǎng)區(qū)。這時(shí)，A選手同樣回?fù)粽种本€高球，我感肯定，B選手會(huì)非常的被動(dòng)。 我們學(xué)會(huì)這種意識(shí)以后，對(duì)手很難猜出你的下一拍會(huì)打哪里，對(duì)手很難琢磨你的球路。假如你在比賽中，將斜線原理和重復(fù)路線交替使用，能控制你的對(duì)手。 我發(fā)現(xiàn)很多日本選手在擊球之后總是不加思索的跑回中心位置?？赡苁且?yàn)閺男∮?xùn)練開始，就要求他們每次擊球都要回位，讓他們覺得擊球以后回位成為本能。即使他們有的頭頂位置比較薄弱，也是擊球以后回到中心，那樣對(duì)手再次進(jìn)攻頭頂位置的話，將消耗很大的體能和陷入被動(dòng)。在這樣的情況下每次不加考慮的回中心位置，無(wú)疑使得自己在場(chǎng)上速度慢下來，需要更多的時(shí)間區(qū)調(diào)整，反應(yīng)，消耗更多的體能，只會(huì)帶來不好的效果。 當(dāng)然，向中心回動(dòng)是必須而重要的，但是有些時(shí)候不經(jīng)思考的跑回中心位置，不如不要回。擊球以后，用碎步進(jìn)行重心的調(diào)整回動(dòng)，你的意識(shí)應(yīng)該是在前場(chǎng)，而身體應(yīng)該保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在場(chǎng)地偏后的位置做好準(zhǔn)備。 3，控制網(wǎng)前 如果我們將球控制在網(wǎng)前，就能將對(duì)手吸引上網(wǎng)。我們稱為控制網(wǎng)前。搓球，放網(wǎng)，勾對(duì)角都是屬于這類技術(shù)。球在網(wǎng)前的時(shí)候，球的高度仍在網(wǎng)的上方是最好控制的，當(dāng)你在網(wǎng)前必須要將球向上打的話，對(duì)手就已經(jīng)在主動(dòng)的等你了。 例如，A選手吊球，然后期待對(duì)手放網(wǎng)，通過網(wǎng)前球控制對(duì)手。 在這種情況下，最有威脅的是平推球。A選手舉起拍子，使得B選手意識(shí)到A選手想要搓球，而上前。而在接觸球的瞬間，變成平推。B選手被迫后退到后場(chǎng)擊球，要是A選手的球速足夠B選手將非常被動(dòng)，給A選手一個(gè)很好的得分機(jī)會(huì)。 而另外一種情況是，對(duì)手大力殺球被你很好的接到網(wǎng)前區(qū)。而對(duì)手很可能在殺球后沖上來。為了防守對(duì)方下一拍的進(jìn)攻。你應(yīng)該即使調(diào)整重心，回到中間。 假如你能控制好網(wǎng)前，你能更有效率的利用場(chǎng)地的寬度我深度。觀察對(duì)手，他們有向前的意圖就回后場(chǎng)平推，要是他們向后退。就搓網(wǎng)前，這樣你可以消耗對(duì)手的體能和精神。 在羽毛球里面，通過網(wǎng)前技巧得分比大力扣殺更省體力。而網(wǎng)前的攻防能帶來主動(dòng)與被動(dòng)轉(zhuǎn)換。有時(shí)候想想，為什么在網(wǎng)前接到球，而沒有將自己的回球轉(zhuǎn)化為主動(dòng)。 4，角度與方向 在羽毛球中，相同的技術(shù)，不同角度的使用，產(chǎn)生的效果不同，運(yùn)用的效率也不一樣。 假如，對(duì)手在頭頂打一個(gè)直線高球，自己回一個(gè)斜線高球，然后下一拍吊對(duì)手正手網(wǎng)前。單純來看，這是一個(gè)不錯(cuò)的進(jìn)攻組合，但是有沒有更有效率的進(jìn)攻呢。我們想象一下對(duì)手頭頂打一個(gè)直線高球后，我們回一個(gè)直線高球，對(duì)手可能不需要怎么移動(dòng)就能接到這個(gè)球，然后再進(jìn)攻對(duì)手的正手網(wǎng)前。這樣使得進(jìn)攻遠(yuǎn)離對(duì)手而更有效率。為什么這樣說呢。 我們第一個(gè)回球，對(duì)手不需要做太大的步法動(dòng)作和判斷，而接第二個(gè)球的時(shí)候，是一個(gè)比較大的步法移動(dòng)。一個(gè)小的移動(dòng)加上一個(gè)大的移動(dòng)而且步法移動(dòng)不一樣。 第一種進(jìn)攻，對(duì)手的移動(dòng)比較相似，雖然兩個(gè)落點(diǎn)的角度不一樣，但是步法運(yùn)用相近。人們的身體總會(huì)記得前一次移動(dòng)的感覺，重復(fù)的動(dòng)作沒有太大的難度。而第二種打法的移動(dòng)是相反的方向。一個(gè)小的移動(dòng)到一個(gè)大范圍的移動(dòng)，難度要大一點(diǎn)。從一個(gè)小角度的進(jìn)攻到一個(gè)大范圍的進(jìn)攻，從追身到空擋，這樣的進(jìn)攻順序帶來的有點(diǎn)有時(shí)候不能一下看出來。有如做菜時(shí)候，原料的配備影響最后的口感一樣。 5，節(jié)奏控制 如果我們說要戰(zhàn)勝對(duì)手的前提是，我們必須盡快的移動(dòng)到位，將球盡可能快的擊出，這種說法其實(shí)不全面。 如果說通過假動(dòng)作，或者以相似的動(dòng)作擊出各種弧線的球來迷惑對(duì)手，那樣意味著出手會(huì)慢一點(diǎn)。而我覺得單純的假動(dòng)作不是一個(gè)非常好的辦法。但是節(jié)奏的改變非常重要。例如在男子單打和雙打中，經(jīng)?？匆娪械倪\(yùn)動(dòng)員跳起做扣殺的動(dòng)作，但是在接觸球的最后一刻改變手腕的發(fā)力，當(dāng)對(duì)手以為是扣殺的時(shí)候，來球是劈吊或者平高。這樣通過相似的動(dòng)作，打出各種速度，角度，力量的球的技術(shù)，能迫使對(duì)手非常的被動(dòng)。 我在比賽中非常注重節(jié)奏。當(dāng)我第一次面對(duì)一個(gè)對(duì)手，在比賽熱身的時(shí)候，我注意的不是對(duì)手的速度和打球的角度。而是對(duì)手的手法節(jié)奏，也就是球拍從準(zhǔn)備到揮拍，擊球的過程。當(dāng)我感覺能夠讓自己的意識(shí)習(xí)慣對(duì)手的節(jié)奏，我對(duì)自己感覺非常有信心。而所有人都有一種共同的節(jié)奏。當(dāng)面對(duì)一個(gè)平抽的時(shí)候會(huì)將球抽回去。球來的越快，球回的越快。而人們要轉(zhuǎn)移這種節(jié)奏感，需要經(jīng)過訓(xùn)練和意識(shí)的培養(yǎng)才能形成自己獨(dú)特的節(jié)奏。但是在受到壓迫的時(shí)候，這種類似本能的節(jié)奏感就能體現(xiàn)出來。當(dāng)你被對(duì)手高球壓著的時(shí)候，很自然的回高球。當(dāng)自己被動(dòng)接網(wǎng)前的時(shí)候，很自然的放回網(wǎng)前。而當(dāng)比賽進(jìn)入白熱化的相持階段的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員沒有太多時(shí)間思考的時(shí)候，他們的球路是固定的，誰(shuí)先掌握對(duì)手的路線與節(jié)奏，誰(shuí)就有更大的希望獲勝。 |
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