《零秒思考》
文│赤羽雄二
寫在前面的話
學習思維導圖，其實并不是想學習導圖繪制的方法，而是想學會怎么樣思考，這才是更關鍵的問題。
講課的時候，很多學員有問過這個問題，我的回答很含糊，思維導圖多畫畫，你會逐漸熟悉常見的思考套路，自然就學會如何思考了。
話雖這么說，但是我也不知道思考究竟是怎么發(fā)生的，我們該如何提升思考能力？
《零秒思考》提供了一個方法，據說就是告訴你如何提高自己的思考能力的。
我踐行了5天，感覺挺有意思，先分享一下。等踐行的時間久了，看看是否有成效，到時候再決定是否推薦。
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書很薄，七萬字左右，內容也很簡單，講了三件事：零秒思考是什么？怎么樣做筆記（不是我們經常說的筆記）？怎么樣充分利用筆記？
零秒思考是什么？
就是有個問題來的時候，你瞬間就能夠想清楚，能夠認清現(xiàn)狀、整理好問題、相處解決辦法和行動方案，這個狀態(tài)，就稱之為零秒思考。
怎樣才能達到零秒思考的狀態(tài)呢？
作者認為通過記筆記的方法能夠達到。書中所說的記筆記，不是我們聽課時候的看著黑板做的筆記，而是把大腦里的想法梳理出來的筆記。
具體做法如下：
找一張A4紙，橫放，在1分鐘的時間內，寫下你要思考的題目，今天的時間，下劃線，以及關于這個題目的思考（寫4-6行），時間一到就停止。
這是我今天早晨寫的一個筆記，思考給諾諾講《明朝那些事》怎么樣讓她有更多的收獲，想了6條，超過了1分鐘，哈哈。因為覺得意猶未盡。
當你腦子里出現(xiàn)想法，出現(xiàn)問題的時候，不管三七二十一，寫下來。一分鐘，不要超過75秒，就這么簡單。
這樣做筆記有什么好處呢？
1、整理思路。很多東西，寫下來跟在腦子里想是不一樣的。寫下里，白紙黑字，很清爽，就不會繞圈子想來想去了。
2、緩和心情。想法在腦子里轉來轉去，會消耗能量的。能量消耗的多，就容易煩躁，心情會不平靜。寫下里了，你就不用再費力去想它了，大腦一陣輕松，心情也會平靜下來。這點我相信很多人可能都有體會，模糊的事情記錄下來之后，就變得清晰了，焦慮也減低了。
3、快速成長。還沒有體會。我感覺長期寫下去，應該會有效果。這個操作，就是把大腦梳理清楚，就好像早晨起來梳頭一樣，每天梳，每天梳，總是會越來越柔順的吧。
為什么是1分鐘？
作者認為思考的深度并不跟思考的時間長度成正比，也就是說，想的久未必比想的短更有用。我們回憶一下各種臨陣磨槍的場景，大概率能夠同意這樣的觀點，或者說，1分鐘的思考，至少能夠得到長時間思考的80%效果吧。
為什么是A4紙？而且要橫著放？
簡單，方便，很容易獲取，而且很清爽。橫著放是因為看著舒服，便于拓展，跟手繪思維導圖的要求一模一樣。
為什么是4-6行？
多了你也想不出來，哈哈！
我目前寫了五六十張筆記，確實有這種感覺。不知道是不是日文比中文更精簡，有時候只能寫兩三行。
怎樣充分利用筆記？
每天都寫，一天寫10張筆記，也不用寫太多，怕難以為繼；一周左右，分類匯總一下。
作者宣稱，堅持兩周，就會明顯感覺到自己的思路變清楚了。
三個月左右，再回顧一下。
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我怎么看這個方法:
體驗了五天，感覺挺有意思，特別是有1分鐘的時間限制，大腦高速運轉，一下子能夠想出很多東西。
寫了一張標題之后，腦袋里很快就會有另外的想法，于是再寫一張，再寫一張，寫的挺舒服。
我以前有想過，找個空閑的日子，坐下來，把所有想到的東西都用思維導圖畫出來，會不會把大腦整理的很清楚，提升個人的效能？就好像是我們電腦里面儲存了很多東西，有時候都找不著，梳理了之后，很快就能夠找到，這樣肯定會提升工作效率。
我同樣也想起了普通鐵塊被磁化的過程，那就是里面的原子都外面的磁鐵被捋順了。如果人的想法都捋順了，那會是一種什么樣的場景呢？
很值得期待，哈哈。
通過寫筆記的方法，能夠緩和情緒，平靜心情，我完全接受。寫過日記的人，你就會知道，把郁悶難過寫出來，就少了一大半.
表達即治療。
有興趣的朋友，試試《零秒思考》，到時候一起交流。
-The end-
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阿錢思維導圖
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文字：錢合激
排版：王佳玲
審核：錢合激
