轉(zhuǎn)眼間已是五月份的天氣，南方各地雖說還在下著雨，但也無法阻擋夏天穩(wěn)健的腳步。而夏天的到來對于許多人來說最煩人的莫過于那似火的驕陽了。火辣辣的太陽會烤的我們的皮膚白變紅，最后就曬成了“黑煤球”。其實(shí)，通過飲食就可以幫助大家來防曬。
番茄：
番茄是大家最長吃食物之一，殊不知，它也是非常好的一種防曬食物。番茄中富含一種叫做番茄紅素的抗氧化劑，只要每天攝入一定量的番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。同時(shí)，熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
