1、榴蓮—緩解痛經(jīng)（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）
2、大蒜—亮澤秀發(fā)（強(qiáng)抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發(fā)）
3、香菜—預(yù)防骨質(zhì)疏松（保護(hù)骨骼，抗癌）
4、芥末—使面色紅潤(rùn)（調(diào)解內(nèi)分泌，刺激血液循環(huán)）
5、香椿—助孕（抗衰老，補(bǔ)陽(yáng)滋陰，清熱利濕）。
高溫天——多吃豆
1.綠豆清熱。綠豆性涼味甘，潤(rùn)喉止渴、清熱益氣、解毒利水。推薦煮綠豆粥或綠豆湯飲用。
2.紅豆消腫。紅豆性平，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。推薦加薏仁、陳皮和冰糖熬粥。
3.黃豆降脂。其大豆蛋白質(zhì)和豆固醇明顯改善血脂和膽固醇，降低心血管病。
4.毛豆護(hù)心、黑豆補(bǔ)腎、蕓豆減肥。
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