食療歌（健康伴一生）
祖國醫(yī)學(xué)真奇妙，食物代藥效果好。 豬牛羊肝能明目，芹菜能降血壓高。
鹽醋防毒能消炎，蔥姜辣湯治感冒。 魚蝦豬蹄補乳汁，蓮藕除煩解酒好。
海帶含碘消瘀結(jié)，冬瓜消腫又利尿。 花生能降膽固醇，蜂蜜利肺又潤燥。
番茄補血美容顔，黃瓜減肥有成效。 胡椒驅(qū)寒雙除濕，韭菜補腎暖膝腰。
木耳抗癌清肺腑，香菇存酶癌腫消?！“撞死蚺哦舅兀G豆消暑最為妙。
蘿卜化痰消脹氣，桂園益氣能補虛。 梨子止咳潤心肺，蘋果消食營養(yǎng)高。
柿餅清熱雙健脾，葡萄潤色年年少。 柑橘理氣潤燥熱，香蕉通便胃火消。
李子止咳帶生津，活血補氣吃鮮桃?！¤凌宋睹乐蜗?，健胃補脾吃紅棗。
陰虛內(nèi)寒可食杏，提神開胃有櫻桃?！〗舛净涤瞄蠙欤介衬芡ǜ[。
板栗充饑又利補，抑制癌癥獼猴桃?！∠讕С糟y杏，桑椹補肝益胃好。
諸君若是生了病，對癥進(jìn)食早治療?！窬涀∈朝煾?，避免有病吃苦藥。
進(jìn)食二十忌
豬肉菱角若同食，肚子疼痛不好受?！∨Ｈ饫踝右黄鸪裕澈缶蜁l(fā)嘔吐。
羊肉滋補大有用，若遇西瓜定相侵?！」啡庾萄a須注意，若遇綠豆反傷身。
兔肉芹菜本不合，同食之后頭發(fā)脫?！‰u肉芹菜也相忌，同食就會傷元氣。
鵝肉雞蛋不同窩，一同入胃傷身體?！□庺~甘草性相反，兼而食之定傷身。
黃鱔皮蛋皆隹肴，不可同桌結(jié)伴行?！‰u蛋糖精更相克，同食中毒重傷身。
柿子紅薯若同吃，體內(nèi)結(jié)石易形成?！∈磷芋π芬蚕啾?，同食之后會腹瀉。
柿子白酒更不合，食后使你心發(fā)悶?！《垢涿郯柚裕兜离m好耳要聾。
洋蔥蜂蜜也不合，同食就會傷眼睛。 香蕉芋頭本不合，同時入胃腹脹痛。
香蕉相克馬鈴薯，同食面部要起斑。 黃瓜生熟都可口，進(jìn)食之際忌花生。
蘿卜木耳不同食，食了容易生皮炎?！√}卜水果更相背，甲狀腺腫會誘發(fā)。
