臉上不同部位長(zhǎng)痘原因解析
1、額頭長(zhǎng)痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。
應(yīng)早睡早起，多喝水。
2、雙眉間長(zhǎng)痘：胸悶，心律不整，心悸。
不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。
3、鼻頭長(zhǎng)痘：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。
應(yīng)少吃冰冷食物。
4、鼻翼長(zhǎng)痘：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。
不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5、右邊臉頰長(zhǎng)痘：肺功能失常。
注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6、左邊臉頰長(zhǎng)痘：肝功能不順暢，有熱毒。
注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。
7、唇周邊長(zhǎng)痘：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。
8、下巴長(zhǎng)痘：內(nèi)分泌失調(diào)。
要少吃冰冷的東西。
9、太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽 囊阻塞。
需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
67種食物相克對(duì)照表
1 豬肉+菱角 肚子疼
2 豬肚+蓮子 (用白茄枝燒) 中毒必死
3 牛肉+栗子 引起嘔吐
4 牛肉+紅糖 脹死人
5 牛肉+鹽菜 會(huì)中毒
6 牛肉+鯰魚 會(huì)中毒
7 牛肉+田螺 會(huì)中毒
8 羊肉+西瓜 傷元?dú)?
9 羊肉+田螺 腹脹
10 狗肉+綠豆 會(huì)中毒
11 狗肉+黃鱔 會(huì)中毒
12 狗肉+蔥 會(huì)中毒
13 兔肉+芹菜 脫發(fā)
14 兔肉+人參 會(huì)中毒
15 兔肉+青姜 會(huì)中毒
16 兔肉+紅羅卜 會(huì)中毒
17 雞肉+芹菜 傷元?dú)?
18 鵝肉+雞蛋 傷元?dú)?
19 鵝肉+鴨梨 傷腎臟
20 甲魚+莧菜 會(huì)中?
21 黑魚+茄子 肚子疼
22 鯉魚+豬肉 會(huì)中毒
23 鯉魚+甘草 會(huì)中毒
24 鯉魚+辣椒 成痔疾
25 鯉魚+芹菜 患痢疾
26 鯉魚+黃瓜 成胎毒
27 鮭魚+河豚 有生命危險(xiǎn)
28 鯽魚+樹豆花 中毒必死
29 鰻魚+桔子 會(huì)中毒
30 鱆魚+螺肉 會(huì)中毒
31 河豚魚+煙灰 中毒死亡
32 生鯨肉+大面 中毒必死
33 螃蟹+柿子 引起腹瀉
34 螃蟹給癩病人吃 必死
35 蝦類+維生素C 必死(相當(dāng)于砒霜)
36 蝦子+金瓜 會(huì)中毒
37 蝦子+青棗 會(huì)中毒
38 鱉+芹菜 劇毒
39 田螺+木耳 會(huì)中毒
40 田螺+玉米 會(huì)中毒
41 雞蛋+糖精(片) 會(huì)中毒,重則死亡
43 豆腐+蜂蜜 導(dǎo)致耳聾
44 豆腐渣+蜂蜜 會(huì)下痢
45 蒜頭+蜂蜜 會(huì)變疳積
46 洋蔥+蜂蜜 傷眼睛
47 蔥+蜂蜜 會(huì)中毒
48 蘿卜+人參 滯氣
49 蘿卜+木耳 導(dǎo)致皮炎
50 蜂蜜+油炸物 會(huì)中毒
51 木瓜+油炸物 會(huì)下痢
52 西瓜+油炸物 會(huì)下痢
53 西瓜+八寶丹 會(huì)中毒
54 金瓜+八寶丹 會(huì)中毒
55 馬鈴薯+香蕉 面部生斑
56 芋頭+香蕉 引起腹?jié)q,中毒
57 紅薯+柿子 會(huì)得結(jié)石
58 樹薯粉+麻油 會(huì)中毒
59 花生+黃瓜 會(huì)傷身
60 白酒+柿子 導(dǎo)致胸悶
61 熱酒+紅柿 會(huì)中毒
62 牛奶+桔子+蘿卜 會(huì)傷身
63 牛奶+醋 患痢疾
64 牛奶+菠菜 患痢疾
65 葡萄+開水 引起腹瀉
66 番茄+綠豆 傷元?dú)?
67 海帶+豬血 便秘
注: 以上每一組相克食物不能一起食用或在兩小時(shí)內(nèi)先后食用
飲食禁忌:
① 咳嗽病忌食咸魚,韭菜,蒜,蝦,蔥,酒. .
② 腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米點(diǎn)心..
③ 哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物.
④ 頭痛忌食酒,大蔥.
⑤ 鼻塞病忌食油膩,糖果. .
⑥ 眼痛忌食雞,鴨蛋,咸魚,蝦,蟹,韭菜,蒜.
⑦ 牙痛忌食糖,醬油..
⑧ 喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂.
⑨ 嘔吐病忌食糖,油,魚腥.
⑩ 泄瀉忌食油,奶,豆腐,生冷,魚蝦.
⑾ 皮膚癢忌食酸果,辣椒
⑿ 失眠癥忌食酒
⒀ 肝炎忌食鴨,蔥,椒,酒.
⒁ 黃疸病忌食糯米,白酒.
⒂ 胃痛忌食鴨蛋,豆,茨
⒃ 痢疾忌食魚,蝦,油,韭菜.
⒄ 腰痛忌食蔥
⒅ 盜汗忌食酒,姜,韭菜,蒜.
⒆ 耳爛忌食魚,蝦.
⒇ 浮腫忌食糯米,各種酒.
日常生活十大防癌的飲食規(guī)則
人們對(duì)癌癥可以說是談虎色變，對(duì)癌癥患者都要對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。事實(shí)上，只要能運(yùn)用現(xiàn)代的知識(shí)和科學(xué)技術(shù)，建立以合理飲食為基礎(chǔ)的良好生活方式，許多癌癥是可以預(yù)防的。
癌癥的發(fā)生固然有遺傳、基因等內(nèi)因作祟，但90%以上是外部環(huán)境導(dǎo)致的，流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)約40%的癌癥患者與飲食習(xí)慣、食物構(gòu)成、食物加工、烹飪方法等因素有關(guān)。有大約30%的癌癥與生活習(xí)慣，特別是吸煙、喝酒有關(guān)。另外還有一些和個(gè)體的體質(zhì)有關(guān)的因素。這里介紹10條預(yù)防癌癥的飲食規(guī)則。
1、食物多樣化：注意食物多樣化，以植物性食物為主，應(yīng)占每餐的2/3以上，植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
2、控制體重：避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5公斤，超重或過度肥胖容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險(xiǎn)性增高。
3、不吃燒焦的食物：烤魚、烤肉時(shí)應(yīng)避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。
4、多吃淀粉類食物：每天吃600—800克各種谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。
5、多吃蔬菜、水果：堅(jiān)持每天吃400—800克各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險(xiǎn)性下降20%,每天吃五種或五種以上的蔬菜和水果。
6、不提倡飲酒：如飲酒每天不超過一杯（相當(dāng)于250毫升啤酒、100毫升紅酒或25毫升白酒），經(jīng)常飲酒能增加患口腸癌、咽喉癌、食道癌等的危險(xiǎn)。
7、減少紅肉攝入量：每天應(yīng)少于90克，最好用魚和家禽替代紅肉。紅肉會(huì)增加結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生危險(xiǎn)率。同時(shí)要限制高脂飲食，特別是動(dòng)物脂肪的攝入，應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)闹参镉停ㄈ玳蠙煊偷龋?
8、限制腌制食品的攝入并控制鹽和調(diào)料的使用：高鹽飲食會(huì)增加胃癌的患病率。世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量應(yīng)小于6克。
9、不要食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素污染的食物。
10、堅(jiān)持體育鍛煉：每天應(yīng)堅(jiān)持鍛煉40—60分鐘，快走或類似強(qiáng)度鍛煉為宜。
只要大家能夠飲食中注意合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，在面對(duì)各種致癌危險(xiǎn)因素侵襲時(shí)就可以形成鞏固的防線，“拒之于千里之外而后快”。
懶散地坐著最健康
長(zhǎng)期以來，健康專家對(duì)于需要久坐的辦公室工作人員的忠告總是，“坐姿一定要板直”，稱這樣才不會(huì)損傷腰部和背部肌肉。但加拿大阿爾伯塔大學(xué)醫(yī)院的研究人員新近進(jìn)行的一項(xiàng)研究卻發(fā)現(xiàn)，上述忠告竟然是錯(cuò)的，事實(shí)上，這種所謂“坐如鐘”的建議反而容易導(dǎo)致背部肌肉受傷，如果需要久坐時(shí)，向后略微傾仰的懶散坐姿反而對(duì)身體更有益處。
最新研究：坐如鐘易致背肌受傷！
研究人員對(duì)不同的坐姿進(jìn)行了分析并得出結(jié)論認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間板直坐著導(dǎo)致背部受到的壓力是慢性背傷的罪魁禍?zhǔn)字弧?
研究人員在研究中利用一種新型的電磁共振成像技術(shù)對(duì)22名并沒有背傷歷史的志愿者進(jìn)行了研究，志愿者被告之采取3種不同的坐姿，分別是上身與腿部成直角、后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度，以及駝背向前傾，其間研究人員對(duì)志愿者的脊椎狀態(tài)進(jìn)行掃瞄。
研究人員之一沃希姆·巴什爾表示：“盡管很多人認(rèn)為上身與腿部成直角這種坐姿才是正確的，但我們發(fā)現(xiàn)卻后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度這種坐姿是最好的坐姿，更符合保護(hù)人體脊椎的要求?？紤]到如果坐姿不正確，而且坐姿保持的時(shí)間又很長(zhǎng)，會(huì)對(duì)脊椎及其相連的韌帶和肌肉產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，甚至導(dǎo)致疼痛、畸形以及慢性疾病，久坐時(shí)采取符合人體生理特點(diǎn)的姿式就顯得十分重要，現(xiàn)在看來，后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度這種坐姿更符合人體解剖學(xué)原理。”
據(jù)美國(guó)國(guó)家神經(jīng)紊亂和中風(fēng)研究院的數(shù)據(jù)，背傷已經(jīng)成為美國(guó)國(guó)內(nèi)最常見的職業(yè)病之一，每年美國(guó)人治療背傷的花費(fèi)將近500億美元，而看起來坐姿不良應(yīng)該是導(dǎo)致背傷的主要原因之一。
巴什爾表示：“雖然人類就其生理特點(diǎn)而言不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間、數(shù)小時(shí)地坐著，但無論如何，現(xiàn)代生活方式需要很多人在保持坐姿的情況下工作。這也使得我們這項(xiàng)有關(guān)最佳坐姿的研究格外有意義。”
最佳坐姿：上身與腿部呈135度角
研究人員稱，當(dāng)脊椎受到壓力時(shí)，脊椎間盤就會(huì)開始活動(dòng)和錯(cuò)位。如果長(zhǎng)時(shí)間呈直板姿式坐著，盡管這時(shí)脊椎間盤錯(cuò)位的幅度不如前傾姿式時(shí)那么明顯，但也不如采用后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度這種坐姿時(shí)對(duì)脊椎的壓力那么小，所以，在保持后仰這種姿式時(shí)脊椎間盤錯(cuò)位和變形的幾率最小。巴什爾說：“久坐時(shí)最好能夠盡量地保持類似躺著時(shí)的姿式。而如果經(jīng)常采取駝背向前傾的坐姿，就會(huì)導(dǎo)致腰脊因長(zhǎng)期拉抻而嚴(yán)重受損，久而久之就不可避免地會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤錯(cuò)位或是突出的癥狀。”
人體在放松躺著同時(shí)膝蓋略微彎曲的時(shí)候是身體感覺最舒服的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)脊椎及其相連的韌帶和肌肉，包括大腿的肌肉和背部的肌肉就基本上不會(huì)受到任何壓力。研究人員稱，選擇一把可以提供最好的身體支持力的座椅，例如略微向后仰的椅子就可以讓人模仿躺著放松時(shí)的姿態(tài)。巴什爾說：“與其因?yàn)榫米易瞬涣紝?dǎo)致后背疼痛去看醫(yī)生，還不如花點(diǎn)時(shí)間挑一把合適的椅子，有時(shí)小小的改變就可以防范背傷。”(《生命科學(xué)》雜志）
