痛苦時(shí)，我們都愛怪別人。但如果不是自己內(nèi)心已經(jīng)有傷，別人的行為、語言、態(tài)度，其實(shí)難以讓我們?cè)谝?，更別說會(huì)煩惱了。

　　覺得自己丑的人，特別在意別人對(duì)自己容貌美丑的評(píng)價(jià)，并不是渴望別人贊美自己，而是內(nèi)心恐懼自己長相丑的這個(gè)“真相”。然而別人的言語并不能傷害我們，是因?yàn)槲覀冏杂X丑陋，別人的言語才讓我們痛苦。

　　最簡單的方法，就是把自己內(nèi)心的傷治好——面對(duì)恐懼，創(chuàng)立自信。否則，別人的言語就會(huì)不斷讓你受傷。

　　若他人的話語讓你痛苦，請(qǐng)感謝他，他提醒了你內(nèi)心的傷。然后學(xué)習(xí)如何停止責(zé)怪，責(zé)怪是沒有用的。他不知道你的傷，只是無意間觸動(dòng)你的傷與恐懼。真正讓我們痛苦的是內(nèi)心的那個(gè)傷正在發(fā)酵，而不是那些言語的表象。

　　責(zé)怪無法治愈我們，只有認(rèn)清自己的傷在哪里，我們才能治愈自己，讓自己快樂。