病從口入，其實(shí)就是說飲食結(jié)構(gòu)的不合理影響了人體的正常，疾病就由此產(chǎn)生了！有網(wǎng)友說，我大中華就是一個(gè)吃貨民族！為什么呢？你自己想吧，所有能吃的東西都無一幸免！就連不能吃的草啊，蟲類啊，我們中醫(yī)也把它們發(fā)掘?yàn)樗幉暮攘耍。?/p>
但是作為吃貨民族的一員，你真的了解食物嗎？哪些食物有藥用價(jià)值呢？中國(guó)的食療可謂是博大精深！女醫(yī)明妃傳中也演繹了很多食療，當(dāng)今社會(huì)還有很多月子湯，都是食療的原理。所以吃好了食物等于吃對(duì)了藥！糖尿病患者，飲食會(huì)有很多限制，這不能吃，那不能吃的。但除去那些，能吃的東西多了！下面給大家介紹幾十種糖尿病的好兄弟食物。
1.雜糧米飯
選用玉米、燕麥、黑豆、紅豆、綠豆，適量，一起燉煮，作為主食。其中玉米降糖，強(qiáng)化胰島素的功能；燕麥增強(qiáng)胰島素的敏感性；還可以控制食欲；黑豆具有修復(fù)受損胰島細(xì)胞的功能；綠豆熱量低，降糖；紅豆清熱利尿，降糖消脂，對(duì)于胃熱飲食多，易口渴的患者較好！
2.蔬菜拼盤
現(xiàn)在處于春夏之際，各種蔬菜水果都很新鮮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高?？商暨x幾樣，多樣攝取。比如：番茄、西葫蘆、苦瓜、洋蔥、萵筍、西藍(lán)花、芹菜、白菜、胡蘿卜、茄子等等。其中茄子可以修復(fù)胰島，減少并發(fā)癥；萵筍可以穩(wěn)定餐后血糖；芹菜可以改善人體微循環(huán)；西葫蘆可以增強(qiáng)胰島素的作用。青椒保護(hù)胰島β細(xì)胞，胡蘿卜促進(jìn)糖脂代謝，清除自由基?？芍^好處多多！
3.肉肉肉肉
重要的事情說四遍！作為一個(gè)肉食者，吃肉就是最開心的事！牛肉可以修復(fù)胰島細(xì)胞，增強(qiáng)肌肉力量！（敲黑板，這是知識(shí)點(diǎn)啊?。┠迪牽梢哉{(diào)節(jié)并延長(zhǎng)胰島素的降糖作用；帶魚也可以修復(fù)胰島功能；鴨肉保護(hù)血管，調(diào)節(jié)血糖；三文魚降血糖，防治并發(fā)癥；扇貝增強(qiáng)胰島素敏感性；海帶改善糖耐量。
4.飯后水果
水果不宜含糖量太高的！像楊桃可以控制熱量攝入，參與糖代謝；櫻桃可以提高糖的利用率；桑葚控制餐后血糖上升，而且桑葚有很好的補(bǔ)腎作用，對(duì)于下焦虛不能運(yùn)化水液的水腫、小便頻多，尿液渾濁，有療效。橘子可以促進(jìn)胰島素分泌，而且糖尿病人皮膚容易干燥，橘子中的維生素可使皮膚光滑。草莓可以防止餐后血糖急劇波動(dòng)。有一些糖尿病人血脂高，吃杏可以降低低密度脂蛋白。李子可以很好的生津止渴，菠蘿能減少糖尿病患者對(duì)胰島素和降糖藥的依賴性。
忌食：
豬肚，豬蹄，臘肉，豬肝都是高脂肪、高膽固醇的食品，不宜食用！葡萄容易引起血糖升高，甜瓜性質(zhì)比較寒涼，容易導(dǎo)致腹瀉。大棗高糖、高熱量、高鉀。
平時(shí)可多飲綠茶，抗氧化、穩(wěn)定餐后血糖；紅茶促進(jìn)胰島素分泌，防止并發(fā)癥！希望這些食物可以給大家?guī)椭?/p>
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