十二正經(jīng)循行規(guī)律
1．十二正經(jīng)運(yùn)行方向及規(guī)律
（1）運(yùn)行方向。如圖1
2）循行規(guī)律：
?、偈种幮刈呤?，手之三陽(yáng)手走頭，足之三陽(yáng)頭走足，足之三陰足走腹。
?、陉?yáng)經(jīng)會(huì)于頭，陰經(jīng)會(huì)胸腹。
?、凼株?yáng)、陰經(jīng)會(huì)于手，足陽(yáng)、陰經(jīng)會(huì)于足。
④陰經(jīng)，陽(yáng)經(jīng)在手、臂、足、腿上的運(yùn)行規(guī)律是：
1） 內(nèi)側(cè)：手、足太陰在前（大指向前），少陰在后，厥陰在中間。
2） 外側(cè)：手、足陽(yáng)明在前，太陽(yáng)在后，少陽(yáng)在中間。
?、蓐?yáng)經(jīng)中只有胃經(jīng)在腹部有其經(jīng)絡(luò)，因胃經(jīng)是脾的作用之所在，把營(yíng)養(yǎng)貫通前后。
2.十二正經(jīng)運(yùn)行順序、流注、表里及其屬性
十二正經(jīng)的運(yùn)行順序及經(jīng)絡(luò)起始
（1）如圖 2
十二正經(jīng)的運(yùn)行順序及經(jīng)絡(luò)起始
1） 在十二經(jīng)中，只有肺經(jīng)是起自于上、中、下三焦，走至大拇指少商穴，是全身之氣集中起來(lái)開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的。
2） 肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)間是寅時(shí)（3~5時(shí)），3~4時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候，4~5點(diǎn)是光明即將到來(lái)的時(shí)候。古人們把寅時(shí)當(dāng)作一天的開(kāi)始，十二經(jīng)的運(yùn)行是從寅時(shí)手太陰肺經(jīng)開(kāi)始的。
手太陰肺經(jīng)于手陽(yáng)明大腸經(jīng)同屬金，大腸經(jīng)屬陽(yáng)金，肺經(jīng)屬陰金，這兩經(jīng)相互表里，相互制約。
從治病的角度來(lái)說(shuō)若肺上有火，要瀉大腸以治肺，若大腸非常軟弱、滑腸不留谷、泄瀉、便溏就要瀉肺陰，點(diǎn)列缺、合谷，從陰上治陰，從陽(yáng)上治陽(yáng)。
一天最好的時(shí)辰是四個(gè)：子、午、卯、酉。
?、?手陽(yáng)明大腸經(jīng)。卯時(shí)開(kāi)始運(yùn)行，卯時(shí)是生時(shí)，起于商陽(yáng)終于迎香。肺滋潤(rùn)了大腸，大腸生腎水，從大腸補(bǔ)腎水，這是中醫(yī)的理論。老年人體虛血壓高不能補(bǔ)人參，補(bǔ)不進(jìn)去，要想強(qiáng)腎，怎么補(bǔ)？從大腸經(jīng)補(bǔ)，大腸是陽(yáng)金，金生水，陽(yáng)金生陰水，治療膀胱的病要從肺經(jīng)去治。
?、圩汴?yáng)明胃經(jīng)。辰時(shí)（7~9時(shí)）運(yùn)行，大家看上面的運(yùn)行表：太陽(yáng)對(duì)太陽(yáng)，陽(yáng)明對(duì)陽(yáng)明，少陽(yáng)對(duì)少陽(yáng)，厥陰對(duì)厥陰，太陰對(duì)太陰，少陰對(duì)少陰，是非常規(guī)律的。足陽(yáng)明胃經(jīng)起于承泣，然后下行至足二趾的厲兌。
?、茏闾幤⒔?jīng)。巳時(shí)（9~11時(shí)）運(yùn)行，脾經(jīng)起于足大趾外側(cè)之隱白，沿小腿內(nèi)側(cè)上行，經(jīng)沖門穴入腹，終于心火之大包。
一般急性腹瀉的原因是脾氣不歸，就可以點(diǎn)揉隱白穴五分鐘，胃經(jīng)與脾經(jīng)相表里，胃是脾經(jīng)的作用之所在。
?、菔稚訇幮慕?jīng)。午時(shí)（11~13時(shí)）運(yùn)行，起于心中，自極泉至小指之少?zèng)_穴，其作用是運(yùn)營(yíng)血液。
?、奘痔?yáng)小腸經(jīng)。未時(shí)（13~15時(shí)）運(yùn)行，起于小指之少澤，沿臂外側(cè)上肩，入缺盆，聯(lián)絡(luò)心臟，沿食營(yíng)下行到胃部，連屬小腸。一支脈從鎖骨上行至面頰至外眼角和入聽(tīng)宮上顴骨、至內(nèi)眼角會(huì)睛明，接足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。心臟和小腸經(jīng)相互表里，有如胃的作用，脾去發(fā)揮，以及大腸起的作用，肺去發(fā)揮，還有膀胱起的作用，腎去發(fā)揮。
?、咦闾?yáng)膀胱經(jīng)。申時(shí)（15~17時(shí)）運(yùn)行，從睛明起上頭，從頭后沿脊椎兩側(cè)至腿后的正中線下行，至小趾外側(cè)之至陰。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位是最多的，經(jīng)絡(luò)也是最長(zhǎng)的，它的背俞穴能治許多病，如頭痛、惡心、嘔吐等等。
我們天山功法中的“蠕動(dòng)飛升”，不僅是鍛煉了脊椎，而且鍛煉了足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，因此，你只要膀胱經(jīng)和足少陰腎經(jīng)健全，手少陰心經(jīng)和手太陽(yáng)小腸經(jīng)健全，二便正常，心血、腎水正常，這兩條經(jīng)絡(luò)正常，人體基本就健康。
如果看一個(gè)病人是否有救，要看二便是否通暢，大便是由小腸經(jīng)主，小腸與心經(jīng)相表里。小便是由膀胱經(jīng)主，與腎經(jīng)相表里。二便通暢說(shuō)明心、腎功能正常，病人可治。
如果一個(gè)病人手在亂抓亂顫，那是膀胱經(jīng)斷了，就沒(méi)救了。我們一般抓病人脈是從三處：①寸、關(guān)、尺，②跗陽(yáng)，③太陽(yáng)。只要有一條經(jīng)絕就不好治了。
?、嘧闵訇幠I經(jīng)。酉時(shí)（17~19時(shí)）運(yùn)行，脈起小趾之下，斜出涌泉，從內(nèi)踝出由腿內(nèi)側(cè)上行，由股內(nèi)側(cè)后緣至長(zhǎng)強(qiáng)，由脊柱入腎，從腎直行的經(jīng)脈向上經(jīng)肝和橫隔進(jìn)入肺中，一支脈從肺出，絡(luò)于心，流注于胸中經(jīng)于俞府穴。
?、崾重赎幮陌?jīng)。戌時(shí)，（19~21時(shí)）運(yùn)行，在這個(gè)時(shí)辰內(nèi)，心包經(jīng)的病好治，心包經(jīng)起始于胸中，向下過(guò)橫隔至腹絡(luò)上、中、下三焦，胸部支脈從胸出經(jīng)腋下天池穴上行至腋窩沿上臂內(nèi)側(cè)行至掌中到中指指端中沖穴，從掌中出一支脈自勞宮穴出至無(wú)名指之關(guān)沖穴，接手少陽(yáng)三焦經(jīng)。
?、馐稚訇?yáng)三焦經(jīng)。亥時(shí)（21~23時(shí)）運(yùn)行，在晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)，屬三焦經(jīng)的病好治，它是主升降平衡的。三焦經(jīng)起自于關(guān)沖穴，沿手臂外側(cè)上行達(dá)肩入鎖骨上窩，散絡(luò)于心包，從膻中出支脈上行鎖骨至項(xiàng)，沿耳后，一支入耳中，出耳前至目外眥之絲竹空。糖尿病之類要從三焦治，肥胖病從瀉三焦治，三焦經(jīng)對(duì)身體的臟腑調(diào)衡作用相當(dāng)好，上焦是心和肺，中焦是脾胃、肝、胰腺，下焦是腎、大腸、小腸。
11足少陽(yáng)膽經(jīng)。子時(shí)（23~1時(shí)）運(yùn)行，起始于目外眥之童子髎穴，向上到頭角后向下至耳后之風(fēng)池，分二支脈，一支走出耳前至童子髎至人迎—頰車至缺盆，一支從耳后至頸旁走手少陽(yáng)三焦經(jīng)之前至肩上交三焦經(jīng)后入缺盆，主干從缺盆下走腋窩，沿胸側(cè)過(guò)季脅與支脈會(huì)于骨寬下沿大腿外側(cè)下直至足。經(jīng)臨泣至第四趾之竅陰。又從臨泣出一支沿足背至大趾大敦穴接足厥陰肝經(jīng)。
統(tǒng)領(lǐng)全身的神——無(wú)英神居于膽，人們常說(shuō)的某人膽小，嚇破了膽，是說(shuō)突然受了驚嚇，腎上腺分泌失常，腎恐造成驚厥，人腦中有九神：眼神、耳神……，心有心神，肺有肺神。主管人體臟器諸神的神就是無(wú)英神，無(wú)英居于膽。子時(shí)膽經(jīng)運(yùn)行在子時(shí)練功是在命時(shí)練功，是守命，可以是生命延續(xù)。
12足厥陰肝經(jīng)。丑時(shí)（1~3時(shí)）運(yùn)行，是足厥陰肝經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，足厥陰肝經(jīng)起于大敦，沿足背向上至內(nèi)踝，從腿內(nèi)側(cè)上行達(dá)腹中，挾胃旁屬肝、絡(luò)膽，上橫隔散布脅肋，循喉后進(jìn)鼻連接目系上前額與督脈交會(huì)于巔頂。支系從肝過(guò)膈入肺接手太陰肺經(jīng)。
寅時(shí)，3~5點(diǎn)鐘手太陰肺經(jīng)又開(kāi)始運(yùn)行，一天十二個(gè)時(shí)辰，十二正經(jīng)不停地順序運(yùn)行。
?。?） 經(jīng)絡(luò)流注順序及相互表里關(guān)系。
?、?經(jīng)絡(luò)流注順序如表中實(shí)線標(biāo)示的方向，手陰經(jīng)入手陽(yáng)經(jīng)→足陽(yáng)經(jīng)入足陰經(jīng)→手陰經(jīng)……，從上表中可見(jiàn)陽(yáng)明對(duì)陽(yáng)明，太陰對(duì)太陰，太陽(yáng)對(duì)太陽(yáng)，少陰對(duì)少陰，少陽(yáng)對(duì)少陽(yáng)，厥陰對(duì)厥陰，非常有規(guī)律的運(yùn)行。
?、?陰經(jīng)、陽(yáng)經(jīng)在手、臂，足、腿上運(yùn)行規(guī)律如前所述。
?、?表里關(guān)系如上表中虛線所標(biāo)示，十二經(jīng)組成六對(duì)臟腑表里關(guān)系。
3．五行屬性
如上表中所表示的金、木、水、火、土五行，臟屬陰，腑屬陽(yáng)，如：手太陰肺經(jīng)屬陰金，手陽(yáng)明大腸經(jīng)屬陽(yáng)金，大家脊柱裂這些規(guī)律、關(guān)系，就可以自我調(diào)理，你的哪條經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的通，你就不會(huì)有感覺(jué)，哪條經(jīng)絡(luò)不通，它要通過(guò)去，你就有了感覺(jué)，疼痛、酸楚……你就可以按其運(yùn)行方向按摩、點(diǎn)揉、輕輕拍打，自我疏通經(jīng)絡(luò)，自行調(diào)理。
所謂金、木、水、火、土，這叫五才，有五個(gè)方面的作用，五行有順、逆之說(shuō)，順五行者生，逆者死。
順五行是：水、木、火、土、金，這是氣功家的排行，五行是五才規(guī)律地運(yùn)行起來(lái)。
一般五行家排的順序是木、火、土、金、水。
（1） 木，代表上升。太陽(yáng)的上升，象征著春天，所以春天治肝病較好，肝氣上升象征著身體健康，是升發(fā)的顏色，綠，我們一般說(shuō)青色，它既代表綠色也代表生命。
?。?） 火，象征熊熊燃燒的太陽(yáng)的狀況?；鹦囊摚鹦膶?shí)則亡，火特?zé)?，燃燒，中空，代表向上升發(fā)，顏色紅，心的功能是供給營(yíng)養(yǎng)的。
?。?） 土，平穩(wěn)、厚重、平衡。是最高尚的，也是最低下的，永久的，長(zhǎng)遠(yuǎn)，緩慢的。居于中，顏色黃，脾臟就有這種作用，整個(gè)生命都是由脾供營(yíng)養(yǎng)，木生于土、克土。
（4） 金，沉重，下降，蕭瑟，顏色白，“萬(wàn)物蕭蕭而寒冷”。金具有橫掃一切的殺氣，金克木，金主疼痛，肺屬金，所以入肺經(jīng)的藥可止疼痛。骨傷藥止疼痛，可以和治肺經(jīng)的藥相通，和治婦科藥相通：止血、活血、陣痛，肺主一年的更新由始。
?。?） 水，平穩(wěn)、柔和、屬?zèng)觯茏掏?、滅火，是向上的，其特性是“水可載舟，也可覆舟”的兩重性，可因它而生，也可因它而亡。顏色黑，腎屬水。人會(huì)因腎而生，因腎而死，腎津人生，腎枯人死。黑色代表不消停、深遠(yuǎn)是一切顏色的終歸和開(kāi)始。
4.五行、五味與臟
五行
木、火、土、金、水
五味
酸腑、方位、苦、甜、辛、咸
方位
東、南、中、西、北
臟
肝、心、脾、肺、腎
腑
膽、小腸、胃、大腸、膀胱
