首先運(yùn)動(dòng)鞋如果穿上后大一根手指屬于剛好合適的尺碼，它既不會(huì)顯大也不會(huì)顯小，反而是穿著最合腳的狀態(tài)。其次如果覺(jué)得大個(gè)手指不舒服或偏大，可以用三種辦法解決：一是換小半碼的鞋子，它可以讓鞋子一點(diǎn)不大但可能夾腳；二是加一雙鞋墊，把里面墊高能讓鞋子穿著就不偏大；三是穿厚襪子，讓腳跟和鞋子距離變短，大小就會(huì)適中。
如果按照鞋子選購(gòu)技巧，大一個(gè)手指是剛好合適的，因?yàn)樾硬灰妥约旱哪_長(zhǎng)剛好一樣，如果將食指豎著放在鞋后跟上剛好大一個(gè)，這樣鞋碼是最合適的。但如果是大拇指可以放在里面，那么鞋子就顯得有點(diǎn)偏大了。
1、換鞋
如果大個(gè)手指穿著明顯不舒服，或者腳在里面前后移動(dòng)很大，那么最好的辦法是換鞋，換小半碼的尺碼一般就能解決這個(gè)問(wèn)題，而這也小編比較推薦的辦法，因?yàn)槠渌k法都不能徹底解決該問(wèn)題。
2、鞋墊
如果換不了鞋，可以在里面加一雙鞋墊，大家知道鞋子從下向上是慢慢收窄的，加了鞋墊腳在里面就會(huì)被墊高，相當(dāng)于穿在更上面一些得位置，鞋子就會(huì)變窄，那么長(zhǎng)度就會(huì)適當(dāng)?shù)乜s小。
3、厚襪子
如果鞋墊還不夠，那么可以穿一雙厚襪子，原理很簡(jiǎn)單，因?yàn)橐m子可以增加腳的長(zhǎng)度，越厚增加得越多，那么鞋子如果大了穿襪子就能解決，但注意運(yùn)動(dòng)鞋一般打球時(shí)穿要考慮透氣性以及舒適性。
運(yùn)動(dòng)鞋通常在跑動(dòng)、跳躍的時(shí)候穿，最好是剛剛合腳會(huì)比較好，不應(yīng)該選大的或者小的，最理想的情況是穿好系上鞋帶，腳尖貼著鞋子頂端，食指的前后方向剛好放入鞋子中就是正常的。
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