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中藥店買炒棗仁 150 克，分 30 次，每次取炒棗
仁 3——5 克，沖水，在晚上睡前一小時(shí)喝下，效果
甚佳。服完一劑即可。（酸棗仁又稱棗仁，入藥分不
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炒與炒制兩種，生熟棗仁均可治失眠，只要堅(jiān)持使用，
睡覺就會越來越好，入睡越來越快）。
輔助配方 1： 三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬，
遠(yuǎn)志各一錢，以水 500 毫升煎成 50 毫升于睡前服用，
以上三種藥材均有寧心，安神，鎮(zhèn)靜的作用，混合有
催眠的效果。
輔助配方 2：炒酸棗仁 ，丹參各 30 克，牡蠣，
半夏，苦參各 15 克，石菖蒲，夏枯草各 10 克，肉桂
5 克。
加減: 氣虛，喝四君子湯（黨參，白術(shù)，茯苓，
甘草各 10 克） ，血虛喝四君子湯（當(dāng)歸，川芎，白
芍，熟地各 10 克，）痰多，舌苔厚膩，加枳實(shí)，竹
菇，陳皮，半夏各 10 克。陰虛火旺，舌苔少或無，
加黃連 5 克，阿膠 10 克，（烊化服）久病入絡(luò)，加
川芎，歸尾，半夏，黃芩，黃連各 5 克。
用法：水煎服，每日一劑，6 天為 1 療程，本人
應(yīng)用本方加減治療頑固性失眠癥 15 例，全部有效，
其中有十例在服用三劑后可入睡，五例在服藥 5 服后
睡眠漸好。
來自：少林秘方工作室的博客
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