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原文：
大腿肌肉怎么練?3個(gè)鍛煉股四頭肌的經(jīng)典動(dòng)作
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為什么深蹲越好，肌肉長(zhǎng)得越快？
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半蹲、深蹲、全蹲有什么不一樣？一篇文章讓你看懂深蹲應(yīng)該怎么練
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大幅度提高腿部肌力、靈活膝關(guān)節(jié)的股四頭肌?。?/div>
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12個(gè)腿部訓(xùn)練動(dòng)作和3個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，助力增肌減脂，讓身體年輕10歲
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