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半馬是多少公里，21公里(需要在3小時(shí)內(nèi)跑完)

中年大叔徐馬324進(jìn)步神速：他有怎樣的訓(xùn)練之道？

當(dāng)我在跑馬拉松時(shí)，我在想什么？ || 國(guó)慶福利周

進(jìn)階 | 人到中年，跑馬2年，我是怎么從410跑到245的？

馬拉松后的虛無(wú)

馬拉松比賽的3個(gè)節(jié)奏策略

夏德信我的首場(chǎng)全程馬拉松

中國(guó)好父子約跑重慶：羅廣德—我的第一次馬拉松

半程馬拉松到全程馬拉松有多遠(yuǎn)？

備戰(zhàn) | 參加人生第一場(chǎng)馬拉松，需要做哪些準(zhǔn)備？

你以為的堅(jiān)持，原來(lái)都錯(cuò)了

跑步及馬拉松你了解多少？訓(xùn)練應(yīng)遵循怎樣原則

跑步兩年，身心蛻變

現(xiàn)象｜日本人到底有多能跑？看完他們娛樂(lè)明星的全馬成績(jī)，你會(huì)震驚！

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1個(gè)月內(nèi)破3次PB，這個(gè)跑步少女我要給她打電話！

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我的九次馬拉松

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當(dāng)我開(kāi)始跑步時(shí)，我在想些什么（2）

清遠(yuǎn)馬拉松之全馬體驗(yàn)

一旦出發(fā) 必須到達(dá)——談?wù)剤?jiān)持跑步的幾點(diǎn)體會(huì)

＂廈馬＂，要、要、要，我要！

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【旅途人生，跑馬里程】第二篇：蘇州站

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