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吃蝦皮不能補(bǔ)鈣？醫(yī)生：真正補(bǔ)鈣的4種食物，多數(shù)人卻不愛(ài)吃

建議中老年人：冬天除了牛奶，多吃這6樣，提高免疫力，身體強(qiáng)健

建議中老年人，少吃牛羊豬肉，多吃這6樣，營(yíng)養(yǎng)不貴，常吃少生病

春暖花開(kāi)長(zhǎng)高季，建議多給孩子準(zhǔn)備八道補(bǔ)鈣湯，助力孩子長(zhǎng)身高

家常菜|營(yíng)養(yǎng)師為你搭配“一日三餐”，每天四菜一湯，合你胃口嗎？（178）

入夏是“養(yǎng)骨”佳期，盤點(diǎn)補(bǔ)鈣“最狠”的6種食物，選擇很重要

補(bǔ)鈣“最快”的食物排行榜！海參倒數(shù)第一，牛奶排第3，建議了解

給孩子多喝這碗湯，補(bǔ)鈣比喝牛奶還強(qiáng)，還能補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力

三伏天，寧可不吃豬肉，也要吃這3菜，含鈣量比芝麻還高，老少皆宜

青山推薦7道下酒菜，麻辣鮮香老少皆宜，葷素搭配待客不愁

夏天補(bǔ)鈣喝八湯，營(yíng)養(yǎng)高吸收好，孩子強(qiáng)身健骨長(zhǎng)高個(gè)，好喝不膩

年紀(jì)大了要“養(yǎng)骨”，建議少喝牛奶，多吃4樣，腿腳有力，筋骨好

國(guó)慶假期，家長(zhǎng)給孩子做這七道菜，補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣又好吃，孩子都愛(ài)吃

年過(guò)50要“養(yǎng)骨”，少吃雞蛋和牛奶，多吃這3樣，腿腳有勁身體棒

年齡大了要“養(yǎng)骨”，別只喝牛奶，建議常吃4樣，腿腳有勁身體好

芝麻鹽

自制香辣豆腐干

冬天暖胃又健康的12種湯，高中家長(zhǎng)每天換著給孩子做！附食譜

3月一定要吃它！天然的心臟“阿司匹林”，清血管，殺菌強(qiáng)免疫，現(xiàn)在吃最鮮，錯(cuò)過(guò)后悔

入秋后，先忌嘴！建議：少吃“2瓜”，多吃“4菜”，別不當(dāng)回事

建議中老年人：冬天除了牛奶，多吃這4樣，提高免疫力，強(qiáng)健身體

“補(bǔ)鉀要趁早，健康不會(huì)跑”！50歲后，建議常吃這5種“高鉀”菜

大量上市！含鉀是冬瓜23倍，建議中老年要多吃，手腳有勁精神頭足

入伏流汗多，“補(bǔ)鉀”是關(guān)鍵，建議吃5種“高鉀菜”，解乏又解暑

【海帶、紫菜、菠菜、香蕉、橘子、帶魚(yú)】立冬后天氣冷，多吃含碘高的“3菜2果1肉”，應(yīng)季而食溫暖過(guò)冬