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原文：小動作，大健康！三個睡前動作，每天五分鐘，提升睡眠質(zhì)量！

3個睡前小動作，提高睡眠質(zhì)量，老少皆宜

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每天睡前做倆小動作，睡眠變好了，身體還會發(fā)生不少喜人的變化

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睡眠質(zhì)量不好影響健康，簡單一個動作，拉伸全身，能夠很好的放松身體，緩解疲勞，睡前做五分鐘，睡的快又香...

故事許多的人閱46

每天睡前1個動作做20次，有效改善失眠多夢，睡眠質(zhì)量不佳

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睡前拉伸小動作，改善你的睡眠障礙

柚子健康閱31

老人睡前8個小動作有助睡眠

天津?qū)嵳\人閱151 轉(zhuǎn)8

睡前小動作輕松助睡眠（視頻）

好運來123552 閱85

整晚睡不好，1個小動作，安神促睡眠，睡前做1次，讓你快速入睡

晚上睡覺常失眠，教你這幾個小動作，不僅幫助睡眠還養(yǎng)生！

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每天睡前做8個小動作，促進睡眠，還能排毒2023/10/26 10:07

qweasdzxcrty 閱4

天氣一冷手腳冰涼？睡前1個小動作，讓你全身暖和睡眠好

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助眠瘦身，每天十分鐘即可！

祥雲(yún)山人楊克昌閱112 轉(zhuǎn)14

睡眠質(zhì)量差，睡前4個動作，晚上睡得香，白天精神好

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晚上睡不好？試試睡前五步法！

長壽不靠睡覺和走路，睡前記住“3要”與“3不要”長壽又健康|按摩|泡腳|睡眠質(zhì)量|腸胃|血液循環(huán)

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睡前甩脂小動作

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健康丨睡前8個小動作，助眠又排毒！

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練一練簡單小動作，提高睡眠質(zhì)量，遠離失眠的困惱

川北山人閱28

睡前3個小動作，每天5分鐘，放松身心助睡眠，中老年也能練！

鼠蛇雞相助如意閱18

養(yǎng)生五步走，活到九十九，想要健康長壽，這5點可不能忽視了

梅雪舟閱774 轉(zhuǎn)56

睡眠質(zhì)量差，正在一點點拖垮你的身體！睡前試試這5個訣竅 6個動作，快速入睡，擁抱健康！

雨后陽光609 閱61

五臟六腑垃圾過多？睡前1個小動作，腸胃一天比一天健康！

綠葉紅花0227 閱14 轉(zhuǎn)2

健康管理：助眠又排毒的八個小動作

茶墨幽香閱31 轉(zhuǎn)2