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為啥說“早起毀一天”？到底幾點(diǎn)起床才合適？最好別早于這個(gè)點(diǎn)

《你的年齡睡多久才合適？》

寫給失眠的人：穿襪子睡覺，或許能讓你更快睡著，提高睡眠質(zhì)量

大家都被“8小時(shí)睡眠論”騙了？60歲后，最佳睡眠時(shí)長是多長時(shí)間

睡好覺需要時(shí)間和質(zhì)量

小兒睡眠時(shí)間和次數(shù)參照表

睡眠長短影響壽命！你的年齡每天睡幾小時(shí)，壽命才會(huì)長？

晚上睡覺中途醒來后，就很難再次入睡，怎么辦？

人一天睡多久才好,睡覺時(shí)間要按年齡來

最佳睡眠時(shí)間隨年齡不同 看看你每天該睡幾小時(shí)

還在被“8小時(shí)睡眠論”欺騙？要想睡得科學(xué)，照著這個(gè)年齡表來！

睡眠養(yǎng)生很講究，因人而異，你睡對(duì)了嗎？99%的人都不了解的事

新生兒每天睡幾個(gè)小時(shí)最合適

一天到底睡幾個(gè)鐘頭合適？

4種方法來顯得更年輕

不同年齡的人，分別需要多久的睡眠時(shí)間？

健康專家告訴你，你的年齡每天該睡幾小時(shí)

你的年齡每天可以睡眠幾個(gè)小時(shí)

年齡大的人半夜醒來睡不著怎么辦？

你現(xiàn)在的的年齡應(yīng)該睡多久合適？

冬季足部保暖的十個(gè)方法

老年人很難“睡得好”？這3個(gè)小竅門，一夜好眠不是夢

寒從腳下起 冬季足部保暖方法

晚上穿襪子睡覺的好處！

穿襪子睡覺更香，真的嗎？穿什么襪子好？哪些人適合穿襪子睡覺？

睡眠與養(yǎng)生

關(guān)于上床，你必須知道的五件事

每天睡多久才能達(dá)到養(yǎng)生效果？或許以前你也搞錯(cuò)了，難怪老得快

午睡睡多久最好？你的年齡晚上該睡多長時(shí)間？不知這10個(gè)睡眠真相，難怪你總睡不好