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每天踮腳十分鐘，可能身體會(huì)收到“意想不到”的好處，不妨試試看

踮腳尖（提踵）應(yīng)該怎么練？做多少次比較好？

每天踮腳10分鐘，身體會(huì)發(fā)生可喜的變化，太神奇了！

每天踮腳10分鐘，塑形又養(yǎng)生，為女票收藏吧！

只需一個(gè)動(dòng)作，血液瞬間充滿全身！輕松打通六條經(jīng)脈！

最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：踮腳運(yùn)動(dòng)

閑時(shí)常踮腳 保健好處多

踮腳尖的好處和壞處

每天踮腳5分鐘，居然能補(bǔ)腎？！還能讓你小腿變細(xì)，氣質(zhì)更好！

低頭踮腳, 病能治好! 這個(gè)小動(dòng)作, 就是這么神奇

一種流傳800年的養(yǎng)生方法，每天10分鐘，補(bǔ)腎扶陽(yáng)消百??！

踮腳對(duì)身體好 教你幾招踮腳方法

簡(jiǎn)單一動(dòng)作，健脾補(bǔ)腎，穩(wěn)血壓還祛濕，適合任何人！

踮起腳尖，益壽延年：藏了800年的養(yǎng)生秘密被你發(fā)現(xiàn)啦

踮腳尖，流傳了800年的養(yǎng)生方法，全身器官都愛，你還不試試？

每天踮腳尖走路1分鐘，趕走5大疾??！

一步一步走出健康來(lái)

每天踮腳10分鐘好處真不少，竟能防??！這個(gè)小動(dòng)作就是這么神奇！

每天踮踮腳跟，養(yǎng)生又瘦身

這樣“踮腳”，每一次都是在按揉內(nèi)臟（中醫(yī)流傳800年的養(yǎng)生法）

腳上做這1個(gè)動(dòng)作，打通6條經(jīng)脈，氣血輕松流遍全身！

踮腳，一種流傳800年的養(yǎng)生法！這樣“踮”是在按揉內(nèi)臟

每天踮一踮腳尖，堅(jiān)持一段時(shí)間后，4個(gè)好處收入囊中！

時(shí)常踮腳人不老，每天堅(jiān)持10分鐘，三個(gè)小毛病可能會(huì)悄悄被踮沒(méi)

一個(gè)流傳800年的養(yǎng)生動(dòng)作，比散步還簡(jiǎn)單！通血管、強(qiáng)骨骼、護(hù)腰腎……

每天“踮踮腳”, 身體將會(huì)收獲5大好處！3個(gè)方法，練習(xí)踮腳

踮腳 趕走腳跟疼痛不走尋常路

每天堅(jiān)持踮腳尖的好處！

一個(gè)流傳800年的養(yǎng)生動(dòng)作，比散步還簡(jiǎn)單！現(xiàn)在就做起來(lái)，等于給臟腑做按摩

每天堅(jiān)持踮腳，一年后身體會(huì)發(fā)生哪些變化？效果竟然這么神奇！